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| 食全食美,冬季养生速递 | |
| 作者姓名： | 崔京民 |
| 摘 要： | 冬季保养的方法,主要强调人体的内部环境要适应外在的环境,因为只有这样,才能达到天人合一的境界,才能真正保证身体的健康.在此,笔者认为应重点抓住两个主要环节:一是起居,即何时睡觉和何时起床;二是如何调整人的情绪精神.此外,还需要注意哪些方面呢?总的来说,主要是把握住关键的四大节气.现在,笔者就详细地和您做一下说明. |
| 关 键 词： | 冬季 天人合一 养生 节气 粳米 内部环境 营养成分 维生素 冬至 主要环节 |
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