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食用橘子应注意什么
作者姓名:
小丰
摘 要:
正1.控制食用量。据研究,每天吃3个橘子,就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多,过量摄入维生素C时,体内代谢的草酸会增多,易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。2.饭前或空腹不宜吃。橘子好处虽多,但宜常吃,不宜多吃。因为橘子果肉中含有一定的有机酸,为避免其对胃黏膜产生刺激而引起不适,对胃不利。建议不要空腹吃橘子。3.不宜与萝卜同食。萝卜进入人体后,会迅速产生一种叫梳酸盐的物质,并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质——硫氰酸。若这时进食橘子,橘子中的类黄酮物质会在
关 键 词:
橘子
维生素
体内代谢
类黄酮物质
尿结石
肾结石
甲状腺
有机酸
胃黏膜
需要量
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