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适合春天吃的三种黑色食品
摘 要:
三种黑色的食物非常适合春天吃,分别是紫菜、黑米和黑芝麻。 紫菜富含碘、钙、褐藻胶、甘露醇、B族维生素、粗纤维等成分,可降低胆固醇软化血管,防治因缺碘而引起粗脖子病等。日常生活中推荐的烹饪方法是紫菜虾皮蛋汤,因为虾皮也是补钙的佳品。
关 键 词:
黑色食品
烹饪方法
日常生活
紫菜
黑芝麻
甘露醇
维生素
胆固醇
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