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| 浅谈青少年跳远运动的力量训练 | |
| 作者姓名： | 刘鹏, 王赈阳 |
| 作者单位： | [1]甘肃省嘉峪关市体育运动学校田径队; [2]不详 |
| 摘 要： | <正>身体重心腾起速度、起跳高度和腾起角度决定着跳远成绩。在起跳过程中将助跑获得的水平位移速度通过跳板缓冲,才能使利用率达到最大化,使人体腾空跃起。为选择合适的训练方法,笔者进行了具体的分析。跳远运动员踏跳专项力量的训练方法根据肌肉的收缩状况开展跳远运动员肌肉的力量练习,可划分成动力性和静力性两种。而踏跳专项力量训练的目的在于采取 |
| 关 键 词： | 跳远运动员 踏跳 专项力量 训练方法 起跳过程 跳远起跳 跳深练习 静力性 起跳腿 力量练习 |
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