高校12分钟跑教学实践现状与发展路径研究

12分钟跑是提高心肺机能的最简单、实惠、有效的长距离慢跑,它通过一定时间的健身跑来改善人体的心肺功能、预防心血管疾病、增强身体素质,目前被高校在教材中广泛采用,教学处于探索阶段。