天凉好个秋,饮食宜温润

秋季是一个"阳消阴长"的过渡阶段,身体要应对"秋老虎"和"秋凉"的交织,饮食宜温润,以健脾润燥、养阴润肺为主九月有两个节气:白露和秋分。今年的白露在9月7日,从这一天起,露水一天比一天凝重。有谚语说"过了白露节,夜寒日里热",是说白露时白天夜里的温差很大。古语云:"白露节气勿露身,早晚要叮咛。"提醒人们此时白天虽然温和,但早晚气候已凉,打赤膊容易着凉。秋分在9月22日,秋分之"分"为"半"之意,秋分日居秋季90天之中,平分了秋季。我国古代将秋分分为三候:"一候雷始收声;二候蛰虫坯户;三候水始涸"。