健康生活五个『不能等』

健康是一种生活方式,健康源于诸多生活细节。喝水、吃饭、睡觉等日常生活中的一些习惯,往往在不知不觉间影响着人们的身体健康。让我们从现在开始,改变不良习惯,健康一年又一年。不能等渴了才喝水水是生命之源。不少人因工作或娱乐脱不开身,经常连水也顾不上喝,而体内一旦缺水,不仅会使人精神不振、口干舌燥、浑身乏力,而且还会造成肝、肾功能下降,毒性物质积蓄,使各种疾病趁虚而入。特别是对于高血压病人来说,水分摄入过少会导致血容量不足,血液浓缩,血液黏稠度增高,很容易诱发脑血栓。