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微声音
摘 要:
睡眠习惯尽量要好
在能早睡的情况下就早睡,绝对不要拖延,至少要睡足6个小时。
每周坚持运动
也许你不可能一个星期每天都运动,但抽出一两次总是可以的。你可以选择来一次愉快的慢跑,或者约朋友到体育馆打一场疯狂的羽毛球,或者带上泳衣,好好地畅游一下。当然了,如果有条件,还可以选择去健身房。
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