|
|||||
|
|
| 何时锻炼好 | |
| 作者姓名： | 叶学中 |
| 摘 要： | 体育锻炼最好在黄昏和晚上睡觉前进行。因为这时身体适应力强，锻炼之后对健康及睡眠较为有利。一般说，晨时锻炼会使血压上升、心率加速，容易产生超负荷现象。如果日间锻炼，则应选择上午９时至１１时或者下午２时至４时为好。此时可获得更多的清新空气。如果一定要在清晨锻炼的话，选择高处比绕大街好，也比到花草树木茂密处逗留更好。还有一点一定要注意——避免到地势低洼的地方锻炼。何时锻炼好@叶学中 |
| 本文献已被 CNKI 等数据库收录！ | |
|
||||||||||||
|
||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
|
|
| 设为首页 | 免责声明 | 关于勤云 | 加入收藏 |
|
Copyright©北京勤云科技发展有限公司 京ICP备09084417号 |