长期喝茶要补铁

茶叶是健康饮品,这一点大家都知道,但是长期喝茶容易造成缺铁。这是因为茶叶中含有一种叫做鞣酸的物质,会阻碍铁质的吸收。所以经常喝茶的人,日常的饮