跆拳道训练中力量训练容易忽视点分析

跆拳道运动是一项集力量、速度、灵敏和心理素质于一体的一项体育项目。而所有素质中,力量素质是一切身体素质的基础,直接影响着其他素质的发展。不仅如此,力量素质也是学好技术战的最基本的身体条件,所以需要不断加强力量的训练,特别要注重跆拳道技术动作的力学分析以提升力量技术。然而在跆拳道的实际训练中,由于教练员对跆拳道技术动作的力学分析的不全面,力量训练往往容易走进误区。本文在阐述了跆拳道力量训练的重要性及分析影响力量的因素的基础上,提出了跆拳道力量训练时易走入的误区。