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| 把坐失的健康走回来 | |
| 引用本文： | 钱洪刚,唐成勋. 把坐失的健康走回来[J]. 金融队伍建设, 2012, 0(11): 66-66 |
| 作者姓名： | 钱洪刚 唐成勋 |
| 摘 要： | 2000多年前的《黄帝内经》就提倡人们以散步作为一种养生方法，《医学入门》一书也特别指出久坐的危害。现代人生活虽然越来越忙碌，但坐的时间要远多于运动的时间。有关资料显示。75％的国人每天运动量不足30分钟。现代人的脚力开始衰退，从而诱发各种疾病。久坐不动，不仅影响头部供血，首先受害的是颈椎，还会导致关节炎等。科学实验证明，人每分钟走50步，走完3公里，新陈代谢比平时快4倍多。经常运动的人，可以避免许多疾病的发生。专家指出，双脚是人的健康之根，走路可以刺激脚底穴位，达到舒筋通络、活血顺气、强身健体的目的。 |
| 关 键 词： | 健康 《黄帝内经》 运动量 养生方法 科学实验 新陈代谢 强身健体 现代人 |
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