“养生一日三杯水”

关于饮水养生，有人主张旱晨喝一杯淡盐水，晚上喝一杯蜂蜜水，但有人却说早晨喝淡盐水不值得提倡，因为可能导致血压升高。有人提倡清晨喝杯蜂蜜水。睡前喝杯凉开水。还有人提出“养生一日三杯水”，即清晨一杯蜂蜜水，午休以后喝杯淡茶水．睡前喝杯普通的白开水。那么，究竟哪种方法更好呢？