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| 关于业余中长跑运动员训练方法的研究 | |
| 引用本文： | 郭杰.关于业余中长跑运动员训练方法的研究[J].中国电子商务,2011(3). |
| 作者姓名： | 郭杰 |
| 作者单位： | 朝阳县大平房高中,辽宁,朝阳,122635 |
| 摘 要： | 中长跑是一项速度耐力的项目.通过对学生中长跑训练的经验并结合自身的体会,总结出中长跑运动员的具体训练方法,手段,采用技术、战术训练,专项耐力训练,分期训练等方法对中长跑运动员进行全年.多年的准备期、竞赛期等各个时期的系统训练过程具有一定的参考作用.并通过查阅相关文献资料及对专家访谈,总结出中长跑运动员训练方法的提高与采用,技术训练、专项素质训练,战术训练及分期训练有直接的关系,这几种方法对运动员成绩的提高有显著的良好效果. |
| 关 键 词： | 中长跑 耐力训练 训练方法 训练周期 |
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