浅析肌肉力量在瑜伽中的运用

有的人认为瑜伽练习就是把一个人练习的越来越柔软或者是柔软者的练习,但实际上瑜伽的每一个体式都是肌肉力量的控制。随着研究的深入,人们发现力量练习在预防生活常见疾病有运动效果,力量练习开始在瑜伽体式练习中运用,并成为普通人促进身体健康的重要手段。