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| 健康生活方式 | |
| 摘 要： | 在现代日益紧张的生活中,怎样才是健康的生活方式呢?参照国外经验,结合我国特色,健康四大基石可归纳如下:合理膳食两句话:即一、二、三、四、五,红、黄、绿、白、黑。“一”指每日饮一袋牛奶,可有效改善我国膳食钙摄入量普遍偏低现象。“二”指每日摄入碳水化合物250～350克,即 |
| 关 键 词： | 生活方式 人体健康 膳食结构 碳水化合物 |
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