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| 抗老防癌最基本的策略 | |
| 摘 要： | 以下的方法可以有效地降低人们患各种癌症的机会：１．一天中吃五种以上的蔬果：至今超过２００篇以上的研究文章说明了多食蔬果对于防癌的帮助，如果长期吃蔬菜，至少能将患癌机会减少５０％或更高。２．喝茶：茶，不管是哪一种茶，都来自天然植物，而含有多种抗氧化物，氧化所造成的细胞修补压力是我们现代分子医学已经证明的老化与癌症之祸首。１９９７年美国研究发现，日本人所惯用的绿茶含有多酚类的天然植物抗氧化物，可以达到比Ve强２０倍的抗氧化效果。３．限制红肉摄取：来自牛、猪、之类的动物性食物，摄取过多不但与高脂肪有关… |
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