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| 生活之友 | |
| 作者姓名： | 小鹿 |
| 摘 要： | 格鲁吉亚人长寿的奥秘格鲁吉亚是世界上最长寿的民族之一,在约六百万人口中,其中超过百岁的便有两千人,逾90岁的则有两万余人,堪称长寿之国。格鲁吉亚人长寿的奥秘,一是先天的遗传因素,自古这个民族就长寿;二是后天的因素,即格鲁吉亚人有传统的健康生活习惯。格鲁吉亚共和国以农业为主。国人每日都要进行体力劳动,时常步行;平均每日要步行10多公里。在饮食方面,村民多以牛奶等奶制品,加上蔬菜、鱼、生果等为主要食粮,很少进食肉类,最多只是进食麻雀的肉,以补充蛋白质。同时,他们所饮的水含盐分极少。这一点尽管是得天独厚的,但是他们所进食… |
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