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| 20kg负重深蹲下不同膝关节角度的肌电特征的研究 | |
| 作者姓名： | 单田丰 魏新 马佳圆 |
| 作者单位： | 河北师范大学体育学院 河北 石家庄 050024 |
| 摘 要： | 一、前言随着社会的发展,健身被越来越多的人们所选择.健身对增强国民体质发挥着越来越大的作用.在健身运动中,力量训练是身体其他素质的基础,力量训练是指人体内某部分的肌肉工作时克服阻力的能力,也是人体完成各种各样动作的动力来源.在健身房锻炼下肢力量的过程中,深蹲动作模式是现代体能训练中强调的深蹲,即下蹲过程中膝关节不超过脚尖,并保持在脚的正上方,不能有内扣等错误动作,蹲起时的发力点分在大腿伸肌群(股四头肌)主动收缩,完成不同负重蹲起动作. |
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