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| 抗阻训练对女性骨骼疾病的防治作用 | |
| 作者姓名： | 散曼丽 陈超 龙斌 |
| 作者单位： | 1. 武汉体育学院 湖北 武汉 430000;2. 北京工商大学 北京 100000 |
| 摘 要： | 抗阻训练(resistance training)是增加骨密度,防治骨质疏松症,关节病及其他相关骨骼疾病不可或缺的训练方法.抗阻训练已广泛用于大众健身领域,且被女性群体所接受,用来对抗身体骨骼隐性疾病.通过对女性骨骼病理生理学特征的探究,具体论述抗阻训练可以改善女性骨骼代谢状态,减缓骨矿丢失现状,降低受伤风险,对抗身体骨骼隐性疾病,并对青少年、绝经后及老年女性抗阻训练提出建议,从而提高女性人群生活质量. |
| 关 键 词： | 女性健康 抗阻训练 骨骼疾病 衰老 |
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