请不要看这篇文章

我下个月坚决不会再拖延了,我今天晚上一定不会吃那块蛋糕,我今天不能看电视了,因为明天就是截稿的日期……然而,下个月拖延更严重了,一口气吃了三块蛋糕,抱着电视看到凌晨一点……为什么人们想消除某种想法或情绪,结果却适得其反?当人们试着不去想某件事情时,反而会比没有控制自己的思维时想得更多.有没有办法控制这种想法呢?请您千万不要看这篇文章.