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| 浅析青少年运动员在中长跑训练的恢复 | |
| 引用本文： | 张新鑫.浅析青少年运动员在中长跑训练的恢复[J].科技转让集锦,2009(16). |
| 作者姓名： | 张新鑫 |
| 作者单位： | [1]辽宁省鞍山市田径学校,辽宁,鞍山,114001 |
| 摘 要： | 青少年运动员从事中长跑训练的运动量较大.负荷较重.加重了机体的疲劳.应该在训练过程中采取必要的积极性恢复手段和训练后的适当营养补充以促进疲劳的恢复,以此确保训练质量和青少年健康水平的提高. |
| 关 键 词： | 青少年长跑训练 肌肉疲劳 精神疲劳 恢复 |
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