首页 | 本学科首页   官方微博 | 高级检索  
     

论高职院校排球运动员的体能训练
作者姓名:王端军
作者单位:徐州生物工程高等职业学校,江苏徐州221006
摘    要:良好的体能是排球运动员充分发挥技术、战术、承受大负荷训练、高强度比赛、保持稳定的心理状态以及预防运动损伤的重要保障。排球运动员体能训练的内容主要有:力量、速度、弹跳力、耐力、灵活性和柔韧性练习。体能训练的原则包括训练适应原则、超量恢复原则、持续训练原则。在这些原则指导下,日常的训练中应科学、系统、有计划地对运动员进行体能训练。

关 键 词:高职院校  排球运动员  体能训练
本文献已被 维普 万方数据 等数据库收录!
设为首页 | 免责声明 | 关于勤云 | 加入收藏

Copyright©北京勤云科技发展有限公司  京ICP备09084417号