论青少年跆拳道运动员的心理训练

运用文献资料法收集关于跆拳道运动员心理训练的相关文献资料,结合自己多年的训练、比赛和教学的经验,以及运用访谈法,向有关专家、青少年运动员了解提高运动员心理素质的途径与方法.并提出几点青少年跆拳道运动员心理训练的方法,旨在为青少年跆拳道心理训练提供科学的理论依据.     

对跆拳道运动员安静状态ECG特点的探讨

目的:探讨跆拳道运动员安静状态下心电图的一般特点及心律失常的发生率。方法:对30名青少年跆拳道运动员安静状态下心电图检出结果进行统计分析。结果:共检测出五种类型心律失常,跆拳道运动员ECG正常占46.6﹪,心律失常占53.4﹪。结论:跆拳道运动员心律失常表多为复合型。安静心电图异常带有普遍性,多数是对训练后的生理适应性反应。     

关于跆拳道教学方法的思考

跆拳道是很受青少年喜欢的一项体育运动,本文通过对跆拳道特点的分析,给出了几点有利于跆拳道教学的新方法、新思路。     

舞蹈训练中音乐能力的培养

音乐和舞蹈都源于人类的生产劳动,都擅长于表达“只可意会,不可言传”的情感境界.在舞蹈训练中音乐有着感知舞蹈情感、加强动作记忆、强化舞蹈想象等功能.在舞蹈训练中,应通过掌握基本的音乐知识、提高音乐鉴赏能力、促进舞蹈审美与音乐审美的融合等方式提高音乐理解与感知能力.     

浅析延安大学跆拳道“防守反击”技术的形成与运用

防守反击是跆拳道技术重要的组成部分,本文通过对延安大学体育学院跆拳道专修课的训练观察与求学实践以及对教练员的座谈法,做出了对跆拳道防守与反击的关系和防守反击技能形成的分析,从而达到防守反击技术在跆拳道实战中的灵活运用,使教练员能选择更合理的手段和方法,提高训练实效、减少训练中的盲目性,掌握技战术的提高。     

等速测试系统对运动员踝关节稳定性训练的研究

踝关节是人体的重要关节,承受了人体上身的主要力量,尤其对于散打、跆拳道运动来说,体重加上人体落地或者起跳以及其他非规则运动产生的加速力,踝关节受到的力就更加的巨大以及多变,加上踝关节本身特殊的结构,造成踝关节受伤的几率相对较大。本研究试图通过ISOMED2000等速测试系统的Stat.-Coord训练模式对陕西省优秀跆拳道、散打运动员的下肢力量进行训练并得到其训练前后的力量特征指标,希望通过实际的训练效果为陕西省跆拳道运动员进行力量训练提供一种新的训练手段,为该省跆拳道运动进一步的发展进行一定的探索。     

以品势演练角度看品势的文化底蕴

品势是跆拳道文化最好的体现,研究跆拳道品势演练及文化底蕴的主要目的在于进一步明确跆拳道品势的文化底蕴,来促进我国传统文化教育在民间的传播和复兴.因此本文运用文献资料法、访谈法从品势演练的角度分析跆拳道品势文化内涵.通过分析跆拳道品势文化内涵,促进跆拳道文化的发展.     

跆拳道运动员训练后的疲劳成因与恢复措施

本文以文献资料为基础，结合教学训练中的实际情况，分析了跆拳道训练后疲劳的两大主要因素：肌肉疲劳和神经系统疲劳；并从教育学、心理学和医学生理学角度对跆拳道运动员产生疲劳后采用的恢复措施方式进行了初步探讨。     

浅谈跆拳道锻炼对身体素质和心理健康的影响

随着社会经济的发展,人们开始在更大程度上加强对健康的追求,不仅包括身体机能的健康,还包括心理状况的健康。跆拳道,作为体育运动中的重要项目之一,是有效促进人们身心健康全面发展的重要手段,在迅速发展的现代社会中跆拳道锻炼不仅提高人们的身体素质,还因为其特有的跆拳道精神对提高和改善人们的心理状况有着不可忽视的作用。现主要分析跆拳道运动中的一些固有特点,然后探讨了跆拳道锻炼对人们身体素质和心理健康的重要影响,以此促进跆拳道运动的不断普及和推广。     

陕西省优秀跆拳道运动员力量测试与分析

采用ISOMED2000获得陕西省优秀跆拳道运动员膝关节等速向心收缩的生物力学特征。跆拳道运动员右膝的力量与爆发力强于左膝,建议加强左膝屈伸肌群的力量练习与训练中的实战进攻训练;建议以300°/s伸小腿,可以发挥小腿伸肌群的爆发能力。     

大众跆拳道馆的发展对高校跆拳道社团发展的启示

本文通过分析目前蓬勃发展的大众跆拳道馆的发展现状,总结出其迅速发展的原因与特点,结合高校跆拳道社团的实际情况进行分析,总结出有利于促进高校跆拳道社团发展的建议。     

鞍山市青少年篮球训练现状分析

青少年篮球运动员运动水平的提高需要一个长期的过程,必须要有足够的训练时间作保证.此外训练次数、训练时间的合理安排才能保证训练的科学性和系统性.鞍山市青少年篮球训练工作中应进一步重视和加强摹本技术训练和身体训练,应本着有利于青少年运动员打好基本、系统训练、全面发展的原则.     

青少年乒乓球多球训练研究

乒乓球多球训练因其具有密度高、强度大、练习次数多等特点,在乒乓球青少年训练中被广泛采用,在青少年提高阶段也有其独特的效果。现对青少年乒乓球多球训练的意义和影响、方法和形式及应注意问题进行研究,为青少年乒乓球运动员在提高阶段提高训练质量和技战术水平有所帮助。     

网瘾对青少年影响及其对策分析

在当今中国青少年群体中,有网癌的比例达13.2%,另有13%的青少年存在网瘾倾向,青少年群体成为了网瘾问题的"重灾区".分析青少年网络成瘾的原因,加强对青少年网络成瘾的有效干预,对于促进青少年健康成长具有十分现实的意义.互联网具有交互性、全球性、资源共享、匿名性、自由性等特点,它为人们提供了全新的交流界面.极大地缩短了知识和资讯的传播时间,为人类世界和人的全面、自由发展提供了机遇.与此同时,互联网也是一把双刃剑,有很多人沉溺于网络聊天、游戏、色情等虚拟世界而不能自拔,荒废了学习和工作,疏离了朋友和亲人,影响了正常的生活,甚至继而引发了违法犯罪和不良社会行为,这就是网络成瘾.网络成瘾严重影响了青少年的身心健康,分析青少年网络成瘾的原因,加强对青少年网络成瘾的有效干预,对于促进青少年健康成长具有十分现实的意义.     

也论青少年短跑专项训练注意事项

就青少年短跑专项训练中应注意的事项、训练方法进行分析研究,并总结了短跑专项训练中的安全防范措施,旨在为青少年短跑专项训练提供参考依据。     

篮球运动对有氧和无氧工作能力的影响

以有氧和无氧为基础的综合供能形式是篮球运动的主要特点,为了综合分析篮球运动对心肺功能以及有氧和无氧工作供能的影响,我们通常将篮球比赛中抢断或篮板球快攻、 阵地进攻以及介乎于快攻和阵地进攻之间的衔接段进攻等各阶段的表现形式进行分别研究,由于各环节所采用的技战术的差异性,所以各环节所需要的体能也有所不同.比如快攻阶段(耗时最短,一般在3秒左右结束并终结本次进攻)所使用的供能特点主要是无氧供能为基础,而衔接端(通常是在快攻失败之后,时间一般在5-8秒左右)以及阵地进攻所采用的主要是以有氧供能为基础,无氧功能为辅的表现形式.因此在篮球教学和训练中,体能训练是国内外专家研究的重点.对于青少年人群来说,要根据其心理生理特点来安排科学的训练,切不可过早进行专项训练,只有体能水平达到一定阶段,才能从事或参加某项运动.小到一般的篮球训练营,在训练中通常会采用热身活动—球性练习—技术学习—教学比赛—体能加练—放松拉伸等几个环节,这些训练基本上也是结合有氧和无氧运动的生物学基础来提高青少年的运动能力.大到国家队集训也非常重视体能训练来促进运动员技术水平的提高,比如无氧训练(高住低训、 低住高训、 间歇性低氧训练以及高住高训)等多种训练方法来促进运动员的心肺耐力.     

以无氧耐力发展足球运动员有氧耐力的探讨

足球运动员的有氧耐力训练是一项基本的训练,它为运动员在激烈的足球比赛中提供了良好的体能基础。在青少年足球训练中以无氧耐力来发展、提高有氧耐力的方法尤其适合足球运动的特点和要求,在以无氧耐力作为训练的基本手段下,通过大运动量和高负荷强度的训练下,更加完善和提高运动员的有氧耐力系统,促进专项成绩的提高,在激烈的足球比赛中更好地发挥技、战术水平。     

浅析青少年篮球协调灵敏性训练

协调灵敏素质是篮球运动中的关键基本能力,在篮球训练和教学中越来越受到关注,青少年这一广大群体更应该在这个特殊阶段培养正确的意识,科学合理的训练不仅关乎后期青少年的篮球运动成绩,也可以在青少年的生长发育发育上起到积极的作用.本文青少年协调灵敏训练的特征、 优势、 具体方法、 评估以及注意事项进行阐述,希望能在青少年篮球教学当中提供些许帮助.     

竞技跆拳道运动训练中准备姿势分类及其训练方法的分析与研究

当前竞技跆拳道运动技术已进入一个全新的发展阶段,深入研究实战所需要的技术是训练过程中的核心任务。本文首先从最基本的准备姿势进行理论分析,认为准备姿势分为基本准备姿势、常规实战准备姿势和非常规实战准备姿势三个层次。对此分类的重要性、技术动作要领进行说明;并提出相应的训练步骤与训练方法及实战准备姿势训练中应注意的问题。     

如何做好青少年足球运动员的训练工作

青少年足球运动员一直是我们训练培养中的重点,本文主要阐述了在足球训练中主要方式和每个环节应该重点训练的内容,通过对各种训练的对比分析,说明了相应的练习在足球训练中产生的积极作用,使我们看到了在青少年足球运动员训练中所存在的问题。