再饿也不能空腹7吃的种食物

当每天早晨醒来饥肠辘辘的时候，你是否会把健康的水果或牛奶当成第一样果腹的食物呢？然而很多我们一日三餐都离不开的水果或者食物，绝对不能空腹吃，不然会对我们的健康早晨威胁！     

空腹禁吃的食物

正不少人在肚子很饿时,会饥不择食,而哪些食物是空腹不能吃的呢?西红柿西红柿含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力开高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。香蕉空腹吃香蕉会加快肠胃的运动,促进血液循环,增加心脏负荷,易导致心肌梗塞,同时会使血液中钾含量高于正常浓度,出现明显的肌肉麻痹、嗜睡乏力等现象,这时开车很容易发生     

生活参谋

空腹吃糖有损大脑 不少人有空腹吃糖的习惯。然而医学专家告诫我们,当你空腹喝下一杯甜果汁,或吃上一块含糖较多的甜点心以及糖果时,机体内的血液里马上就会充满糖份。这种状况持续越久,对人体内的蛋白质所造成的损害则越大,由此所产生的不良作用也越严重,甚至会损伤大脑神经与视力。     

秋柿如何吃才营养高

正秋季到来,迎来了柿子大量上市,因为它甜腻可口,营养丰富,含有大量胡萝卜素、维生素C、葡萄糖、果糖及碘、钙、磷、铁等矿物元素,所以很多人非常爱吃,但吃柿子也有一些讲究,注意好才能吃出营养,吃出健康。●一、不要空腹吃因柿子含有较多的鞣酸及果胶,在空腹情况下它们会在胃酸的作用下形成大小不等的硬块,如果这些硬块不能通过幽门到达小肠,就会滞留在胃中形成胃柿石。如果胃柿石无法自然祓排出,那么就会造成消化道梗阻,出现上腹部剧烈疼痛、呕吐、     

生活参谋

对症吃水果 心肌梗塞及中风:宜多食些桃子、香蕉、桔子等;不宜食柿子、莲子等,以保持大便通畅,防止便秘。心衰和水肿:宜食些苹果等含钾较多而含水较少的水果;不宜食用含水量较多的西瓜、椰子等。腹泻:宜食石榴、杨梅、苹果、葡萄等具有收敛作用的水果;不宜食香蕉、桃子、梨等。发热:宜食含钾罗多、水分也较     

马提尼克岛首屈一指的香蕉园

马提尼克是西印度群岛的一个岛屿,大部分耕地为法国种植园主所有。那里盛产热带水果,特别是香蕉。岛上最大的香蕉园是法布尔——多马哥兄弟经营的马歇尔·法布尔香蕉园。年产量约7万吨,占全岛的1/3。1993年,他们采用美国生产技术,使香蕉的质量、外形、规格、产量都有所提高。当欧洲人的农场因各种原因受挫时,法布尔—多马哥兄弟乘机占领欧洲市场。例如德国人每人每年平均吃12公斤香蕉是欧洲最大的香蕉消费者。法布尔—多马哥兄弟经由安特卫普港向德国售出大量香蕉。他们骄傲地说:“其他种植园普遍受风灾的情况下我们的有些地块的产品比洪都…     

多吃水果有利降血压

许多水果具有轻度降血压的作用,主要基于以下四个方面:一是许多水果含有丰富的钾,在人体内钾有对抗钠升高血压的作用,且可促进钠和水分的排泄,从而减少血容量而降血压;二是钾可降低交感神经对多种应激的反应,改善血管压力感受器的功能,有利于降压;三是许多水     

辽宁职业学院学生早餐营养状况调查与分析

目的：了解辽宁职业学院在校大学生的早晨就餐情况、营养摄入水平及其影响因素，为早餐营养健康教育、营养干预以及进一步改善学院食堂早餐供应状况提供理论依据。方法：从该校不同专业中随机抽取15个班535名学生，采用问卷调查法，收集该校学生目前的早晨就餐情况、早餐各类食物摄入情况、早餐选择食物的依据、对早餐质量重视程度以及早餐与健康关系的认识等，用Excel 2003进行统计分析。结果：该校学生早餐摄入率偏低，每天和经常吃早餐的学生有472人，占总调查人数的88.2%；早餐摄入的食物种类少，仅有41人早餐中包括谷类、肉类、蛋奶（豆）类、蔬菜（水果）类四大类食物，占吃早餐人数的7.8%；依据卫生和营养条件选择食物的仅有87人，占吃早餐人数的16.5%；对早餐质量持无所谓态度的有77人，占吃早餐人数的14.6%，认为早餐对健康无影响和不知道早餐对健康有影响的45人，占调查总人数的8.4%。结论：该院大学生早餐质量不高、摄入率偏低，对早餐质量不够重视，且部分学生不知道早餐与健康有关系。加强大学生早餐营养健康教育，提高早餐质量，普及营养知识，增强健康意识，势在必行。     

有些人不吃早餐更健康! 营养早餐有多种搭配法

<正>通常我们所说的"不吃早餐有害健康"的观点必须有两个前提:一是对习惯吃早餐的人而言;二是早餐食物的安全性很好。对那些习惯不吃早餐的人来说,身体的健康与否与"不吃早餐"没有任何关系。经常不吃早餐,而健康状况良好的人并非少见。这里所说的早餐是指早晨起床之后2个钟头以内摄入较多的食物(摄入量不少于全天的1/6)。有人强烈反对"不吃早餐会更健康"的观点,似乎唯有吃早餐才是有益健康的。认为不吃早餐有害健康的人,     

天天饮食,健康为先

当吃饭已经不再是解决温饱的时候,饮食文化已经成为社会文化中一个重要的组成部分.当美味游走在肠胃之间的时候,你可曾知道食物的搭配不当不仅不能吃出健康反而会对人体的健康不利.饮食禁忌是中医里一个重要的概念,因为任何食物都有寒热温凉的属性,它们之间会发生相生相克的作用.搭配好了,可以功效倍增;搭配错了,则会降低食物营养的吸收,严重的还会引起中毒反应.吃出美味、吃出健康已经成为当今饮食文化的主旋律.下面介绍一些食物搭配的小招数,以便于大家能够更为科学地饮食.     

浅谈烹饪过程中对食物营养素的保护

生活中的食物原料均含不同的营养素,烹饪将食材加工成色、香、味、形、质俱全的食物,利于人体消化吸收,保证身体的合理营养与健康。但食物经过烹饪加工后所含有营养素会有一定的改变,从而影响食物的营养价值。本文从烹饪过程食材营养流失、破坏等现象,就在烹饪过程中如何保护食物的营养素进行浅析。     

不利于健康的生活方式

不吃早餐早晨不吃食物容易感到疲倦、胃部不适和头痛、头晕，对学习有很大影响。经常不吃早餐还会产生胰胆结石。 空腹跑步　空腹跑步会增加心脏和肝脏的负担，易出现心率不齐，甚至导致猝死。 俯睡　增加胸部、心脏、肺部及面部的压力，并令脊柱弯曲，增加肌肉和韧带的压力，使人在睡觉时仍然得不到休息，醒后，会出现面部浮肿及眼现血丝。 吃熏烤的食品　食品在熏烤过程中，容易被苯并茁污染，会引起胃癌、白血病。 用油漆筷子吃饭油漆含多种对人体有害的化学物质，尤其是硝基成分被吸收后，会与含氮的物质合成为具有强致癌物质的亚硝胺。…     

喝酸奶五注意

1．不宜过量：过量饮用会使胃酸浓度过高，影响食欲与消化功能，不利于身体健康。2．不宜加热：酸奶中存在的乳酸菌是活性细菌，加热会杀死活的乳酸菌，从而失去保健作用。3．不宜早晨空腹喝：早晨空腹饮用酸奶，会使胃酸浓度增高，活乳酸菌极易被杀死，导致酸奶保健作用降低。4．不宜送服药物：     

水果大餐你准备好了吗？

美味多汁的水果一向是大众喜欢的食物,面对各种琳琅满目的水果你是否只是凭着个人喜好在挑选呢?你是否知道水果食用不当或吃得过多,也会对身体造成严重的负面影响     

百果枝头四季飘香——云南水果产业发展纪实

说起种植水果给自己带来的好处,云南省景洪市勐罕镇曼搭村委会曼法岱村民小组村民波欢难掩内心的欢喜:我们的水果根本不愁卖,有公司收购。我家有300亩香蕉,平均亩产4.5吨,今年的收购价是4～7     

蔬菜和水果农药残留检测中的质量控制措施探讨

蔬菜和水果是生活中最常见的食物,其质量和食品安全、人们的健康联系密切。基于此,监管部门需要提高对蔬菜和水果农药残留的重视,认识到农药残留检测中质量控制的重要性,采用合理的质量控制措施,保障蔬菜和水果的质量。     

教你如何吃水果

<正>水果我们都吃得多了大家都知道水果不但为我们提供丰富的膳食纤维还有维生素及其它营养但我们只是知道水果有以上的基本的营养是不足够的下面我们来介绍水果具有不同的功效苹果apple保养皮肤:水果中含丰富的抗氧化物质维生素E和微量元素,可以滋养皮肤,其美容效果可不是一般的化妆品可比的。如:苹果中含有丰富的胡萝卜素、维生素、铁等营养元素.还含有较多的微盘元素—镁。这些物质均有     

一览亭

缺钾易致夏打盹 夏打盹医学上也称为夏季倦怠症,它是由于夏季炎热,温度过高,使人体大量随汗液排出钾元素所致。夏季缺钾不仅导致精力和体力下降,而且耐热能力也会降低,使人感到倦怠无力。下面是一些含钾元素较高的食物。粮食作物中,以荞麦、玉米、红薯、大豆等含钾元素较高;水果中,以香蕉含钾元素最丰富;蔬菜中,菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、莴笋、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆等含钾元素较高。 鲜橙汁冲米酒可治乳腺炎     

基于因子分析的大学生水果消费需求分析 ——以香蕉为例

以香蕉为例通过问卷形式调查大学生的水果消费需求,对大学生的基本情况、香蕉消费需求情况进行了统计分析;同时对他们比较关注香蕉的哪些特征、影响去购买点的因素、影响其购买香蕉的外在刺激因素进行因子分析,并得出了三者的综合得分函数,以期了解大学生群体的对香蕉消费的新需求,并为香蕉生产经营提供建议。     

Health

垃圾食品也能吃出健康 喜欢吃垃圾食品并不完全是你的错。这些高热量食物含有的脂肪、糖分和碳水化合物让我们的大脑感到愉快，这是几百万年进化的结果，因为饥饿始终是生存的威胁。但总有人提醒我们这不健康，而现在，高科技正在把垃圾食品也变得健康。