简析排球运动员的专项体能训练

体能训练的目的是使运动员各器官系统功能协调发展,具有完备的从事专项竞技运动能力。训练内容包括对力量、速度、耐力、灵敏和协调性等,而训练方式上通常分成一般体能训练和专项体能训练两种。一般体能训练是不与专项结合的练习手段;而专项体能训练则是结合专项需要,采取与专项密切联系的专门性练习,发展和改善与专项运动成绩有直接关系的专项运动素质和专项所需的身体形态、机能。文章采用文献资料法、逻辑分析法等方法,结合排球运动专项的特点,对排球运动员专项体能训练的意义进行总结,并从速度力量、核心区力量、速度和灵敏性、养护性训练四个训练方面对排球运动员的专项体能训练进行分析,以期为提高运动能力、提升运动成绩提供理论依据。     

我国优秀女子赛艇运动员专项力量训练效果

赛艇作为一项体能类竞技项目在我国的体育项目中越来越受到重视,更受到各领域专家的广泛关注。赛艇运动需要依靠更强的体力和耐力,如何做好运动员力量训练成为当前赛艇项目中比较关键的问题。研究表明,专项的力量训练对女子赛艇运动员的力量素质提升有明显推动作用。本文对赛艇专项力量的含义及作用进行了阐述,对女子赛艇运动员的专项力量训练思路和方法做了构想,并提出了一些训练建议。     

浅析短跑运动员的力量训练

短跑专项力量是短跑速度的重要因素之一,专项力量训练应以力量训练原则为根本指导,并以短跑技术为核心,结合运动员的本身条件与发展趋势和方向以及客观条件,选取最适宜个人条件的练习方法。短跑力量训练要结合现代短跑技术发展的特点优先发展小肌肉群、肌腱和较弱的肌肉力量,并注意各肌群的协调发展。     

简论现代游泳技术与训练的发展方向

<正>1技术发展的主要方向1.1强调运动员的技术有利于减少阻力游泳技术的合理性对于运动员的游进速度起到关键的作用。如果理解这个问题是很简单的,如一名举重运动员有很好的力量水平,但是他可能游不过一名7岁的业体校的小运动员。这说明虽然力量对于游泳运动员是很重要的,但关键要看运动员在水中利用力量的能力。     

浅谈少年运动员在游泳训练和比赛中的心理健康问题

游泳是人体在水中凭借肢体对水的运动推动身体前进的一项技能。对于心理素质较好且游泳技能基本功扎实的少年运动员而言，在水中游泳就如在陆地上行走一样自如，往往能够体现较好的训练效果。     

体操青少年运动员力量素质训练中的力量“瓶颈”突破的研究

本研究以青少年体操力量素质训练为出发点,通过对青少年体操运动员力量训练的二年跟综,通过专项的力量训练仪器和统计分析工具进行研究,发现了造成青少年体操运动员力量训练中力量的“瓶颈”问题产生的原因,并提出了解决问题的办法和具体对策。     

女子三级跳远运动员身体素质训练方法的探讨

结合实际训练总结女子三级跳远运动员身体素质训练方法:改进跑的技术;提高连续的快速收缩能力;提高跑的能力;提高基础力量与专项力量;重视柔韧、协调能力的训练。     

浅析青少年短跑运动员力量训练的原则

力量训练效果的好坏对于短跑运动员的运动成绩起着至关重要的作用,运用文献资料法、逻辑分析等研究方法对青少年短跑运动员力量训练的原则进行论述,总结出青少年短跑运动员的力量训练要遵循全面性原则、适宜负荷原则、动机激励原则、区别对待原则、适宜恢复等主要原则,希望文章所列出的训练原则能对青少年短跑运动员的力量训练提供有益帮助。     

功能性训练对龙舟课程教学的促进作用探究

通过查阅文献,阐述功能性训练的概念、优点以及在运动训练主要领域的应用,为龙舟运动训练提供了运用功能性训练这一新兴训练方法的理论基础。通过训练实践,分析功能性训练在龙舟运动员身体素质发展方面的应用价值;研究认为,功能性训练对羽毛球运动员专项体能的发展及运动损伤的防治有着积极的作用,特别在上肢神经肌肉控制及腰腹功能性力量强化方面有效提高了龙舟运动员的专项技能。     

试论有氧耐力训练对自由泳成绩的影响

在游泳运动训练和教学的过程中,创新游泳训练和教学的方法,是激发游泳运动员训练积极性,提升游泳训练效果的基础。自由泳作为游泳的主要项目之一,科学的有氧耐力训练,对于发展游泳运动员的生理功能,提升自由泳技术的规范和实用性有着重要的意义。基于此,本研究以有氧耐力训练对自由泳成绩的影响为研究对象,进行了深入的分析。     

不同重量铅球最后用力阶段的运动学分析

为探明不同运动员在不同重量铅球技术上的共同变化趋势,不同重量铅球对运动员的投掷技术可能产生的影响,以及这些变化趋势对铅球专项力量、专项技术训练的启示,对8名运动员进行了不同重量铅球的滑步投掷技术的运动学实验分析。研究结果表明:不同重量铅球滑步动作技术最后用力阶段的出手速度、角度、高度等方面指标有明显的差异。     

选煤厂常见的几种除尘器的使用

本文主要阐述了单筒旋风除尘器、多管旋风除尘器、水膜除尘器、袋式除尘器等选煤厂常见的几种除尘器的使用问题。     

陕西省关中地区暑期少年儿童游泳培训班办学调查研究

采用问卷调查法、文献资料法、专家访谈法、数理统计法对陕西省关中地区6个场所暑期少年儿童游泳培训班办学情况进行了调查研究,对少年儿童学习游泳的动机、兴趣、课时数、家长的评价、存在问题的主要原因进行了分析、探究,并根据办学的现状提出了一些建议,为暑期游泳培训科学、健康、长远发展提供一些有价值的参考。     

游泳训练对促进空乘人员形体美的浅谈

空中乘务员是一个航空公司的直接对外窗口,通过他们展现出航空公司的形象和服务理念,然而一个优秀的乘务员首先从外观上就要给人以美的感觉,因此形体训练显得尤为重要,本文从游泳训练入手,培养乘务员良好的身姿和优雅的气质,使其具备完善的职业素质,从而适应当代形势下的行业要求。     

浅析田径核心力量训练

核心力量训练可以很好的提高竞技运动员核心区域肌肉的力量及稳定性,对提高运动员体能具有重要意义。本文采用文献综述等方法对核心力量训练的意义及其训练方法和手段进行了研究,并总结出一些核心训练的方法和手段。     

力量训练的运动负荷控制分析

运动员的力量素质水平是获得优异运动成绩的前提条件。运动负荷是力量训练最重要的控制与影响因素,了解和掌握各种力量形式的训练负荷是进行科学训练的关键。     

专业课程体系改革与人才培养模式研究

围绕特色专业人才培养模式,提出了课程体系改革的思路和措施,总结了我们成功的经验,对特色专业人才培养模式改革有一定的指导意义。     

浅析太阳能采暖与生活热水系统的技术与经济效益

太阳能采暖和生活热水系统由集热器、蓄热水箱、辅助热源和自动化控制系统组成。文章基于太阳能采暖和生活热水系统研究背景,围绕系统的技术工艺原理探讨其在经济和技术方面的可行性,最后分析其技术和经济效益,以突出该系统的应用优势。     

田径运动专项技术训练过程的优化控制

文中以田径运动专项技术训练过程的优化控制为研究内容。在对控制原理进行全面分析的基础上,构建了田径运动专项技术训练过程模式的设计与应用,为田径运动专项技术实施科学化训练提供了理论与实践依据。