洪教授健康真言(六)——你想变得健康吗?你就跑步吧!

我们知道奥林匹克的故乡古希腊。在古希腊山上的岩石上刻了这样的字说：“你想变得健康吗？你就跑步吧；你想变得聪明吗？你就跑步吧；你想变得美丽吗？你就跑步吧。”就是说跑步能使人健康，使人聪明，使人线条好。那么运动是什么运动最好，走路是世界上最好的运动。绝对不是高尔夫球、保龄球、游泳。因为人类花了一百万年，从猿到人，整个身体结构就是为步行设计的，所以步行运动是世界上最好的运动。在这里我还强调一条，动脉硬化是可预防的，动脉硬化可以由重到轻，由轻到重；从无到有，从有到无，是可逆行变化的。1960年我当学生的时候…     

给女儿的一封信

小雪：因为你的出生，爸爸放弃了多年的出国梦；因为你的出生，爸爸放弃了学了十年的石油设备研究专业。这个世界上没有任何一个人对爸爸的生活和职业路径，能比你有这么大的改变作用。也许你会问我对这些放弃是否有一丝丝的后悔？不。没有，完全是心甘情愿。有了你，我不仅为有了一分美丽善良的女儿而倍感自豪，并且至今还庆幸因为你而做的这些改变，无意间使我找到了一条对己对人、对国家对民族有利的人生道路。     

易中天开唱

在“2011年度最具影响力的25位企业领袖”颁奖典礼上，文化学者易中天作为第三部分“对话世界”的主讲嘉宾，做了一段非常精彩的演讲，不但妙语如珠，还引吭高歌。易中天唱的是哪一出呢？是电视剧《北京人在纽约》的主题曲《千万次的问》。“千万里我追寻着你，可是你却并不在意，我已经变得不再是我，可是你却依然是你。”短短的四句歌词，在易中天看来，却是一组密码，精妙概括了中国文化和世界文化一百多年来的纠结关系。     

声音

我认为我一生都非常幸福，我的第一份事业在微软公司创立了个人电脑软件，以及影响互联网革命．到五十岁的时候，我决定要用我全部的时间和资源来帮助世界上最贫困的人们，这是一份非常吸引人的工作。——微软创始人比尔·盖茨回答央视“你幸福吗”．     

没有审美的审美

一度有姑娘们认为，穿衣品位这种事需要有个gay密来指导，你看他们多会打扮自己啊，日子过得多精致啊……但我告诉你那都是假象。虽说世界上最著名的造型师设计师都是gay，     

简单取胜

戴恩特酷爱鲜花。他在大街的拐角处办了一爿卖花的小商店。花店设在街口,没有招牌,但是城里人都信任戴恩特,认为他拥有全城最好的鲜花。有—天,花店挂出一块巨大的招牌,上面写着:这里卖最鲜艳、最美丽的花。一位顾客来了,他说:“老伙计,我喜欢你的小店,可我不大喜欢你这广告。难道你的花不漂亮吗?为什么你不把‘最鲜艳、最美丽’这几个多余的字去掉?”戴恩特觉得有道理,便把招牌上的字改为:这里卖花。第二天一早,另一个人进了花店,他说:“你这儿是个漂亮的商店,但你的广告写得不咋样,你是在别的什么地方卖花吗?把‘这里’两字删掉,广告会更…     

瞄准与打枪

如果要我用一个词来概括优秀管理人员的才能的话，那就是一切要靠“决断”。你可以使用世界上最神妙的计算机，你也可以收集到所有的表格和数字，但是到最后你必须把所有的资料综合起来，制定一份进度表，然后付之于行动。     

这个怅惘的七月

“爷爷，我会永远想念你”。当我看到这句话的时候，眼泪终于忍不住流了出来。它写在滕伯乐遗体前摆放的花圈上，在所有挽联里，孙女献给爷爷的这句话，重重地撞击了我的内心，我想，这句话也一定是最令这位老人在另一个世界感到欣慰的。     

萧条时节的生机

变幻年代挣扎中的坚守。这些勇敢者，无论最终成功还是失败，他们构成的图景才是这个世界上最美丽的风景     

直上青云的通行证 富豪文凭公开看

巴菲特:“我没有看到1000个行业的1000名卓越领导者,我只看到了1000个失败者。因为你没辍学,所以你永远不会成为世界上最富有的人。”     

七百三十日来去

记忆不可靠,语言不可靠,人的判断也往往不可靠嗨,我回来了。如果你还记得我的话。在我暂停这个专栏写作的两年时间里,世界风起云涌。欧债危机愈演愈烈,默克尔的POKER FACE成了西方世界最有权势也最无动于衷的脸,就算她在欧洲杯半决赛的看台上振臂高呼也无济于     

女神也崇拜

当今世界上最引人注目的小提琴家为什么会是穆特?看看她额头上酷似小提琴琴弦的“抬头纹”,你就知道了。这位已为人母的“小提琴女神”用她理性的琴弦,拉直了中国人的眼神。而对于小提琴演奏王国来说,穆特,是世界上空美丽     

较劲

我被评上“‘96武钢首届十佳思想政治工作者”后，感慨万干，在此我想谈谈搞政工的酸甜苦辣，说说心里话。当厂党委宣传部长期间最尴尬、最兴奋的地方最能集中反映在为职工作报告上。当你在台上讲得唾沫横飞、口干舌燥的时候，一看台下没精打来，甚至一片片地“鸡永乐来”，再或者是你在台上讲，听众在台下讲，党委书记不时为你打场于维持秩序—…·总之，别人不愿听你的。我以为这是最尴尬、最难受、最掉价的时候，这比别人往你脸上吐涎水还难受！读书时曾有过类似的经历：初中那阵子兴厂校挂钩合演革命样板戏。主要角色是厂宣传队的，跑龙…     

书香

《李开复自传-世界因你不同》 李开复说，在过去的20年，我有幸在乔布斯、盖茨、施密特等人身边学习、成长；我有幸在PC时代历经苹果、微软，有幸在互联网时代历经谷歌；我有章看到三个世界一流公司的成长和成功，有幸在美国硅谷和中国中关村崛起时，在这两个地方做过最有创意的工作。这些职业经验，才是我最有价值的资产，我非常希望能够把这些资产传授给中国青年。     

挪威的住房与住房政策

挪威是世界上最美丽最富饶的国家之一，国土面积38．5万平方公里，全国人口460万，人口密度为每平方公里12人，目前全国人均住房使用面积为53平方米。     

你会是怎样的一个太太？

“掀起你的盖头来，让我们看看你的脸。”女人最美丽的时候就是穿上婚纱走上结婚礼堂的那一刻!不管现在时髦的年轻人结婚的方式越来越前卫、另类，中国的新娘还是在一片大红双喜的欢乐海洋中羞答答地嫁作新人妇。     

猜猜我是谁

中午刚上班，我就接到一个电话：“老同学，很久不见了，还能想起来我是谁吗？”让我猜猜。“噢，你是彩虹，我猜得没有错吧？二十年没有联系了。”“是啊!都毕业二十年了。你还能一下子就想起我，真的让我很感动。”“你是我们山东大学的校花，是我心目中美丽的女神。那时候我的梦中全是你，我想追你却不敢，只好无数次悄悄地跟在你的身后，但我叉怕让你发现会看不起我。     

像章子怡那样做营销

这个世界是强者愈强，强者恒强的时代。对于企业来讲，要么你不去登山，要么你就去攀登最高的山。而最快捷的成功的办法是踩在伟人的肩膀上，踩在大人物的肩膀上。     

山海之间

我们常常赞赏，黄金海岸般的沙滩是美丽的。世界顶极类的沙滩海滨，如夏威夷的，布里斯班的，还有嘎呐、马赛以及中国的北戴河等等，都美丽动人。不过，还有一种海岸，它不拥有沙滩缠绵的情调，一面临浩瀚的大洋，一面是壁立千仞的岩壁，当人脚踏焦原地站在那岩壁之上，风吹翻你的披风。浪溅湿你的手帕，极目远望，天水一色，感念之际，远近归一，那荡胸回肠的爽朗，令人心旷神怡!我这里介绍的是我国宝岛台湾的东海岸边。这里的海岸，不仅美丽，更在壮观。     

感悟孩子

孩子的成长像春天的树发芽儿，你看春天的树叶一天一个样子，一晃便是满眼绿意。 孩子的成长是点点滴滴的，从呀呀学语脚步蹒珊，到能跟父母谈古论今。 孩子的成长是快乐的，他眼里心里的这个世界那么纯净、美好。 孩子的思想像蓝天白云，清爽舒展，如诗如画。 都说大人教育孩子，其实孩子最能教育大人，我便是被他们教育着的人之一。我被他们感染、童化，我无所顾忌地享受着他们的快乐。 每天，我从宿舍走到机关，从机关走回宿舍。大到看着长大的青春男孩，小到美丽的小女孩儿，都会跟我打声招呼：“阿姨好！”这对我很重要！我总像收获了…