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助跑是跳远完整技术的重要组成部分之一,它不仅为获得水平速度奠定基础,更为重要的是为准确地踏板及起跳做好充分准备。通过对跳远助跑、起跳的训练,使学生在训练中能明确重点,提高由训练效果,在较短时间里掌握和完善跳远技术,达到提高跳远成绩之目的。 相似文献
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跳远的成绩很大程度上取决于助跑的速度,教练员在教好运动员其它几个技术动作以后,快速的助跑及助跑的节奏以及速度的利用率将成为当前跳远技术训练中的一个重要特点。 相似文献
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跳远的成绩很大程度上取决于助跑的速度,教练员在教好运动员其它几个技术动作以后,快速的助跑及助跑的节奏以及速度的利用率将成为当前跳远技术训练中的一个重要特点。 相似文献
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<正>身体重心腾起速度、起跳高度和腾起角度决定着跳远成绩。在起跳过程中将助跑获得的水平位移速度通过跳板缓冲,才能使利用率达到最大化,使人体腾空跃起。为选择合适的训练方法,笔者进行了具体的分析。跳远运动员踏跳专项力量的训练方法根据肌肉的收缩状况开展跳远运动员肌肉的力量练习,可划分成动力性和静力性两种。而踏跳专项力量训练的目的在于采取 相似文献
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从跳远运动员助跑速度,助跑速度利用率、最后上板起跳速度入手,系统整理和分析了国内跳远速度利用率的研究现状成果,从中找出跳远速度利用率的一般规律.为今后从事跳远科研工作者提供参考和借鉴. 相似文献
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跳远是典型的速度和爆发力相结合的运动项目,在跳远中助跑速度是成绩的基础,而助跑准确性是关键中的关键。通过文献资料法、观察法与专家访谈法收集整理,影响海南少年女子跳远运动员助跑准确性的因素进行分析,找出影响助跑准确性的主要原因,提出相对应的解决方法和措施。 相似文献
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立定跳远是主要考察运动员下肢爆发力、腰腹力量和上下肢协胡能力的很好项目,同时也是高中阶段体育迭标和体育专业课考试的必考项目。在体育教学和训练中,完整的立定跳远技术动作主要由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成。现在我谈谈我在整个过程中自己的训练方法以供同行们参考。 相似文献
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田径项目里面,跳远是一个技术性较强的运动项目,它的技术由四个部分组成助跑、起跳、腾空、着地.其中助跑是是跳远的重要部分之一,面助跑的准确性是直接影响跳远成绩的关键因素.本文对跳远助跑的准确性进行分析,并提出跳远助跑准确性的练习方法,为跳远的训练提供参考. 相似文献
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根据现代世界跳远运动的发展现状对我国男子跳远运动现状研究分析,研究证明提高跳远助跑速度是现代世界跳远高水平运动员的主要特征,也是我国现代跳远技术的主要发展的主流趋势。通过对男子跳远运动助跑技术的探索研究,为我国跳远项目提高运动水平,提出几点参考意见。 相似文献
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近年来,在各级体育考试中,立定跳远项目都是必考科目,但由于训练方法不同,运动成绩的提高幅度也相差较远,如何科学、合理地进行立定跳远训练,对成绩的提高具有极大的指导意义。 相似文献
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<正>跳远是体育运动中力量与肌肉的又一协作,其中重中之重的起跳动作,是爆发力的瞬间升格,是跳远成绩的根本决定性因素。跳远作为学生体育课程、运动会比赛的重要项目,其使用道具简单,而要想取得成绩必须领悟其中动作要领及技巧,并需要反复地练习实践。作为老师,责任就是教会学生如何最大化地掌握动作要领,并通过专业的学习和总结拥有更多专业技能,教会学生通过科学的训练不断突破旧的成绩。 相似文献
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<正>跳远作为一项将"跑"与"跳"结合的传统田径运动,是衡量学生身体素质的一项重要体育运动,也是学生需要学习的重要体育技能。除了立定跳远不需要助跑之外,其他的跳远都可以分为助跑、起跳、腾空和落地四部分。从运动力学上分析跳远的几 相似文献
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青少年短跑项目力量和速度的训练,必须根据青少年身心发展的规律进行.力量训练应针对短跑的用力部位和肌肉,着重发展运动员的最大力量、速度力量和力量耐力.速度训练要加强频率与步长、绝对速度、速度耐力的练习. 相似文献
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培养学生的听力水平是教学的一个重要内容。初级阶段的听力练习要多为学生创造语言环境、多听录音磁带、找个人陪着练、听教师朗读课文。中级阶段和高级阶段的练习要做好听力速度训练、听力记忆训练和听力理解训练。 相似文献
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培养学生的听力水平是教学的一个重要内容。初级阶段的听力练习要多为学生创造语言环境、多听录音磁带、找个人陪着练、听教师朗读课文。中级阶段和高级阶段的练习要做好听力速度训练、听力记忆训练和听力理解训练。 相似文献
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乒乓球球感是对击球瞬间的击球力量大小、击打与摩擦的分配比例、用力方向等特征的综合反映.在乒乓球教学和训练中应有意识加强和重视球感形成的训练,通过熟悉球性的练习、阻力练习法、表象训练法等多种练习方法形成乒乓球球感,提高技术进步速度. 相似文献
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短跑是一种周期性的速度、速度力量与技术相结合的体能类运动项目,是典型的速度性项目。短跑训练应以技术训练为保障、速度素质的提高为关键、发展速度能力为核心。 相似文献
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本文从从运动生理学、运动力学及训练学的角度,对跳高训练中“以速度为中心”的训练指导思想进行了辩证审视,认为“以速度为中心”指导思想其精髓在于把速度、力量与技术三方面的均衡发展建立在速度素质发展的客观规律之上。所以,要通过提高教练水平,使跳高运动员的训练规划和实施呈现出日益鲜明的个性化特征。 相似文献