以无氧耐力发展足球运动员有氧耐力的探讨

足球运动员的有氧耐力训练是一项基本的训练,它为运动员在激烈的足球比赛中提供了良好的体能基础。在青少年足球训练中以无氧耐力来发展、提高有氧耐力的方法尤其适合足球运动的特点和要求,在以无氧耐力作为训练的基本手段下,通过大运动量和高负荷强度的训练下,更加完善和提高运动员的有氧耐力系统,促进专项成绩的提高,在激烈的足球比赛中更好地发挥技、战术水平。     

少年中长跑运动员的无氧耐力训练方法的简述

根据少年中长跑中的无氧耐力训练和有氧耐力训练的区别,对于少年中长跑运动员的无氧耐力训练方法作了简要的讲解。     

中外优秀1500m自由泳运动员参赛速度分配模式的研究

1500m自由泳是游泳比赛中距离最长的项目,运动员的参赛速度分配模式对最终成绩有重要意义。通过对三大中、外赛事男子1500m自由泳决赛运动员参赛各分段成绩的收集、分析,在揭示优秀1500m自由泳运动员参赛速度分配模式的同时,探寻中外运动员参赛配速模式的差异。研究发现中外运动员参赛速度分配模式存在一定差异:中国运动员参赛速配模式为前快后慢的1-3型;世界优秀运动员则普遍为前慢后快的3-2型。     

试论组合训练法在中长跑训练中的应用研究

中跑与长跑均属于周期性的耐力项目,从中长跑的发展历史可以看出,训练的方式也在不断的更新。现如今,随着国家对体育训练要求的不断提升,对于中长跑运动员的要求也在不断提升。因此,怎样对运动员进行有效的训练,提高运动员的整体水平,就成了当今训练的研究方向。     

篮球运动对有氧和无氧工作能力的影响

以有氧和无氧为基础的综合供能形式是篮球运动的主要特点,为了综合分析篮球运动对心肺功能以及有氧和无氧工作供能的影响,我们通常将篮球比赛中抢断或篮板球快攻、 阵地进攻以及介乎于快攻和阵地进攻之间的衔接段进攻等各阶段的表现形式进行分别研究,由于各环节所采用的技战术的差异性,所以各环节所需要的体能也有所不同.比如快攻阶段(耗时最短,一般在3秒左右结束并终结本次进攻)所使用的供能特点主要是无氧供能为基础,而衔接端(通常是在快攻失败之后,时间一般在5-8秒左右)以及阵地进攻所采用的主要是以有氧供能为基础,无氧功能为辅的表现形式.因此在篮球教学和训练中,体能训练是国内外专家研究的重点.对于青少年人群来说,要根据其心理生理特点来安排科学的训练,切不可过早进行专项训练,只有体能水平达到一定阶段,才能从事或参加某项运动.小到一般的篮球训练营,在训练中通常会采用热身活动—球性练习—技术学习—教学比赛—体能加练—放松拉伸等几个环节,这些训练基本上也是结合有氧和无氧运动的生物学基础来提高青少年的运动能力.大到国家队集训也非常重视体能训练来促进运动员技术水平的提高,比如无氧训练(高住低训、 低住高训、 间歇性低氧训练以及高住高训)等多种训练方法来促进运动员的心肺耐力.     

游泳水中专项力量训练的手段与方法研究

游泳运动员水中专项力量训练,是当今世界泳坛探索的一个课题。本文通过文献资料法、逻辑法等研究方法,结合运动训练的实践经验对游泳水中专项力量训练理论、手段与方法进行探讨与分析。认为游泳水中牵拉和牵引训练能够发展运动员不同性质的肌肉力量。     

全国审计机关首届职工运动会（第八赛区）游泳选拔赛获得圆满成功

全国审计机关首届职工运动会（第八赛区）游泳选拔赛于7月27日上午在银川举行，经过承办单位和各参赛队的共同努力，取得了圆满成功。本届运动会（第八赛区）游泳选拔赛是由宁夏审计厅主办的一次体育盛会，共设女子50米蛙泳、男子50米蛙泳、男子50米自由泳、男子100米蛙泳和男子100米自由泳等5个项目，参赛运动员近30人，     

我国优秀女子赛艇运动员专项力量训练效果

赛艇作为一项体能类竞技项目在我国的体育项目中越来越受到重视,更受到各领域专家的广泛关注。赛艇运动需要依靠更强的体力和耐力,如何做好运动员力量训练成为当前赛艇项目中比较关键的问题。研究表明,专项的力量训练对女子赛艇运动员的力量素质提升有明显推动作用。本文对赛艇专项力量的含义及作用进行了阐述,对女子赛艇运动员的专项力量训练思路和方法做了构想,并提出了一些训练建议。     

对速度滑冰耐力训练的研究

耐力是速度滑冰的基础.训练负荷是影响耐力水平的主要原因之一.运动员提高耐力需要有科学的训练计划和训练手段.应因人因时而异地制定合理的训练计划.耐力训练的手段大致分为专项训练手段和非专项训练手段,陆地与冰上结合,相辅相成.     

速度滑冰耐力训练的研究

耐力是速度滑冰的基础。训练负荷是影响耐力水平的主要原因之一。运动员提高耐力需要有科学的训练计划和训练手段。应因人因时而异地制定合理的训练计划。耐力训练的手段大致分为专项训练手段和非专项训练手段，陆地与冰上结合，相辅相成。     

青少年羽毛球运动员身体训练方法的研究

通过对青少年羽毛球运动员的年龄生理特点的分析,寻找提高青少年羽毛球运动员身体素质的训练方法.结果表明,其阶段的能力特点是以有氧耐力、磷酸肌酸功能为主.在此基础上,论述了提高青少年羽毛球运动员身体素质的训练方法.     

青少年羽毛球运动员身体训练方法的研究

通过对青少年羽毛球运动员的年龄生理特点的分析，寻找提高青少年羽毛球运动员身体素质的训练方法。结果表明，其阶段的能力特点是以有氧耐力、磷酸肌酸功能为主。在此基础上，论述了提高青少年羽毛球运动员身体素质的训练方法。     

羽毛球专选学生的耐力素质训练方法的探究

羽毛球运动是一项技术全面,竞争激烈的运动.近几年,世界羽毛球运动发展非常快,羽毛球比赛对运动员的体能要求相当高,要求运动员要具有全面、良好的身体素质.耐力作为运动员身体素质一项重要指标,直接影响着运动员掌握运动技能和提高运动成绩的快慢,关系着运动员运动生涯,这势必会影响学生运动水平的提高.本文采用文献资料,观察法及调查问卷法等多种方法,对耐力身体素质的作用、羽毛球项目特点、身体素质与专项技能的关系、羽毛球项目供能特点等方面进行了深入细致的研究工作,对如何进行羽毛球运动的耐力身体素质训练,提出个人的观点和建议.通过实验研究和检测发现,羽毛球专项教学中进行耐力身体素质训练不仅可以提高学生的身体素质水平,而且可以促进学生运动技术的掌握和运动实践能力的提高.这种教学方法学生容易接受,且教学效果良好,是一种可行的方法.     

Elman型回归神经元对男子100m自由泳成绩预测的研究

将Elman动态回归神经网络预测方法应用于男子100m自由泳成绩的预测,通过对自1972年历届奥运会男子100m自由泳决赛成绩的历史数据归一化处理,组成一个从输入到输出的非线性映射,并利用MATLAB软件对其进行学习与训练的仿真实验,证明Elman神经网络可以较精确的应用于游泳成绩的预测。     

中长跑的速度耐力训练初探

中距离跑的速度耐力是当今中距离跑取胜的关键,是提高中长跑成绩的关键要素.在训练的过程中,速度耐力的训练手段的选择与应用是提高运动成绩必要的前提,在今后的训练中,我们还要通过不断的努力与研究这一个问题,使训练手段更加符合专项特点及运动员的训练水平,并调节好其它因素,使训练更加科学化.     

提高竞走运动员运动成绩方法探析

采用文献法,问卷调查法和数据统计等方法对我国竞走运动员技术进行了全面分析,分析认为当前我国竞走教练员训练重点是在耐力训练的基础之上,特别应该重视和加强技术训练,我国竞走运动员应该在较高的步频技术特点上,力求增大步幅,使步频和步幅得到最完美的结合;同时也探析了提高竞走运动员运动成绩的科学训练理念、手段、方法,为竞走运动员、教练员提供有益的参考。     

游泳技术定量分析的新方法及其运用——灰色系统关联度分析的一种应用

游泳训练系统是一个灰色系统。根据对运动员游泳分解动作和配合动作速度的关联度分析 ,提出了制定游泳技术标准与建立综合技术模型的一种游泳技术定量分析方法。实验证明了这种分析方法的有效性 ,同时介绍了这种方法的运用过程     

自行车运动员耐力训练方法探讨

对于自行车项目来说,耐力是自行车运动员的首要素质,是取得优异成绩的基础,良好的耐力也是大负荷训练后加快恢复的一个重要前提.耐力素质的发展水平对专项经济水平起着重要作用.     

我国优秀赛艇运动员训练模型构建

本文通过文献资料法,建构优秀赛艇选手应具备的身体形态特征,以此为训练实践的依据,从技术、力量和耐力训练三个方面相结合,构建针对我国优秀赛艇运动员的训练模型。     

青少年耐力性运动的营养补充

一、前言 合理营养是运动员保持良好训练状态的物质基础，对运动员的体能状态、体力适应过程、运动后体力的恢复及防治运动性疾病有良好的作用。青少年耐力性运动员身体总是处在一个训练疲劳——恢复——再训练的循环过程中，他们正处于身体生长时期，需要更多的营养物质。