核心力量训练在高校篮球训练中的应用

随着近年来运动浪潮的逐渐兴起,运动的科学性也逐渐开始为人们所重视.篮球作为一项为青少年所喜爱的运动,它的合理科学化训练也慢慢地被人们提上日程.在篮球的众多的训练理念当中,核心力量训练便是其中一种新兴的训练理念.这种理念因其实用性为广大篮球运动员及篮球爱好者所接受.因为对于篮球运动来说,力量是一项至关重要的因素.因此,如何锻炼加强自身力量,也就成为了篮球运动员说要思考并解决的问题.     

影响篮球运动员比赛心理的因素及篮球运动员的心理训练方法

本文通过认识篮球运动员的心理特点,进行分析影响篮球运动员比赛心理的因素,进而提出心理训练的要点及心理训练的具体方法,为篮球运动员在训练和比赛中的心理训练提供参考.     

青少年篮球意识训练的探析

篮球作为一个复杂多变的运动项目，需要运动员能够灵活地运用综合性各项技、战术，这就是意识，被称为篮球运动的灵魂。比赛意识的形成是一个长期培养的连续性的过程，需要通过反复训练和比赛逐渐形成的。在对青少年运动员进行篮球技术，战术训练的同时，进行比赛意识的训练和培养，使比赛意识与身体素质，技术，战术培养密切结合，并有效和谐的发展。     

青少年篮球运动员战术素养培养之研究

对于篮球项目而言运动员的战术素养是各项制胜因素中最为重要的要素之一。笔者运用文献资料、专家访谈、田野调查、逻辑分析等社会学研究方法对青少年篮球运动员战术素养培养这一问题进行分析讨论,旨在为更好的培养青少年篮球运动员服务。     

论青少年跆拳道运动员的心理训练

运用文献资料法收集关于跆拳道运动员心理训练的相关文献资料,结合自己多年的训练、比赛和教学的经验,以及运用访谈法,向有关专家、青少年运动员了解提高运动员心理素质的途径与方法.并提出几点青少年跆拳道运动员心理训练的方法,旨在为青少年跆拳道心理训练提供科学的理论依据.     

篮球运动员力量训练的探讨和研究

篮球是一种激烈的对抗性项目,对抗性意味着力量的延伸.一名优秀的篮球运动员在一场激烈的比赛中运动强度极大,力量是决定竞技体育运动成绩的重要指标.通过力量训练培养运动员的对抗能力水平.提高运动员在激烈对抗条件下身体完成的各种攻防技术动作能力有着极为重要的作用和地位,研究和探讨发展篮球运动员力量训练的新观念和新方法对推进中国篮球运动水平提高有着极为重要的战略地位.     

浅析青少年篮球协调灵敏性训练

协调灵敏素质是篮球运动中的关键基本能力,在篮球训练和教学中越来越受到关注,青少年这一广大群体更应该在这个特殊阶段培养正确的意识,科学合理的训练不仅关乎后期青少年的篮球运动成绩,也可以在青少年的生长发育发育上起到积极的作用.本文青少年协调灵敏训练的特征、 优势、 具体方法、 评估以及注意事项进行阐述,希望能在青少年篮球教学当中提供些许帮助.     

高校篮球运动员篮球意识的培养

篮球意识是运动员在长期篮球实践中形成的一种正确反映篮球运动规律的机能和能力,它影响着队员技战术水平的发挥和球队的比赛成绩,对高校篮球教学具有重要意义。当前高校篮球队员存在着防守意识较差、缺乏协同意识、基本功不扎实等问题,因而,应通过加强理论教学、强化基本功训练、提高战术配合质量等方式,提高高校篮球运动员的篮球意识。     

论中学篮球训练中战术意识的培养

在进行中学运动员篮球训练中,注重培养战术意识是培养运动员篮球运动基本规律认识与合理运用的关键,是进行篮球训练与教学中的重要内容。现就中学篮球训练中战术意识的培养进行了简要的论述。     

篮球运动对有氧和无氧工作能力的影响

以有氧和无氧为基础的综合供能形式是篮球运动的主要特点,为了综合分析篮球运动对心肺功能以及有氧和无氧工作供能的影响,我们通常将篮球比赛中抢断或篮板球快攻、 阵地进攻以及介乎于快攻和阵地进攻之间的衔接段进攻等各阶段的表现形式进行分别研究,由于各环节所采用的技战术的差异性,所以各环节所需要的体能也有所不同.比如快攻阶段(耗时最短,一般在3秒左右结束并终结本次进攻)所使用的供能特点主要是无氧供能为基础,而衔接端(通常是在快攻失败之后,时间一般在5-8秒左右)以及阵地进攻所采用的主要是以有氧供能为基础,无氧功能为辅的表现形式.因此在篮球教学和训练中,体能训练是国内外专家研究的重点.对于青少年人群来说,要根据其心理生理特点来安排科学的训练,切不可过早进行专项训练,只有体能水平达到一定阶段,才能从事或参加某项运动.小到一般的篮球训练营,在训练中通常会采用热身活动—球性练习—技术学习—教学比赛—体能加练—放松拉伸等几个环节,这些训练基本上也是结合有氧和无氧运动的生物学基础来提高青少年的运动能力.大到国家队集训也非常重视体能训练来促进运动员技术水平的提高,比如无氧训练(高住低训、 低住高训、 间歇性低氧训练以及高住高训)等多种训练方法来促进运动员的心肺耐力.     

青少年乒乓球多球训练研究

乒乓球多球训练因其具有密度高、强度大、练习次数多等特点,在乒乓球青少年训练中被广泛采用,在青少年提高阶段也有其独特的效果。现对青少年乒乓球多球训练的意义和影响、方法和形式及应注意问题进行研究,为青少年乒乓球运动员在提高阶段提高训练质量和技战术水平有所帮助。     

浅谈少年篮球运动员配合意识的培养

青少年篮球活动是我国篮球运动发展的根基。只有青少年篮球活动的普及和技术水平的提高,才能使我国篮球运动迈上新的台阶。发展篮球运动,应从青少年抓起,以普及为基础,采用多种形式和方法,抓好青少年的篮球技术训练,为青少年篮球技术水平提供平台,为国家输送更多的篮球人才。     

2012年篮球规则的变化对我国备战奥运会影响及对策研究

通过对2012年篮球规则的主要变化以及对运动员应用技术结构的影响进行研究,研究认为新规则内容的改动在一定程度上有利于篮球运动水平的提高,使比赛更加激烈,更具有观赏性,新规则对于运动员技、战术训练结构体系产生了重要影响。我国篮球应认真研究新规则内容,及时调整训练技术方法,扬长避短发挥自己的优势,为备战2012年伦敦奥运会,取得优异成绩奠定基础。     

篮球快攻意识的培养

根据现代篮球运动发展规律分析得知,篮球比赛的攻防转换速度越来越快,快攻得分占总得分的比重越来越大.本研究围绕如何培养篮球运动员的快攻意识,运用了文献资料法和视频观察法在理论上进行了分析和研究,提出了一些从思想、心理、技术、战术等方面培养篮球运动员快攻意识的训练理论和方法.     

对如何提高青少年篮球罚球命中率的探究——高一年篮球研究性学习

投篮是篮球运动中的主要进攻技术,在比赛中决定投篮命中率的因素是多方面的,如投篮时的心理状态、投篮时机和投篮技术等.篮球比赛中运动员罚球命中率通常低于平时的训练水平,这与运动员高度紧张有关.因此本文通过高一年篮球爱好的学生对<如何提高篮球罚球的命中率>课题进行初步的探究性学习,不但要求运动员平时熟练掌握罚球的运动技能,还要求运动员要有良好的的心理承受能力.     

不同年龄段青少年乒乓球运动员的训练方法研究

绝大多数人从青少年时期就开始接触乒乓球。目前国家队现役乒乓球运动员中的一些队员都是在青少年时期通过接受专业的训练打的基础。作为青少年乒乓球教练员,应该结合不同年龄段青少年的身心特点、体能素质及其健康水平等多项因素来科学地编排训练计划,力求在保证其身心健康的前提下实现体能、乒乓球运动技能、打球技巧的整体提升,以期为国家储备更多技能素质过硬的乒乓球运动员种子选手,确保中国乒乓球长盛不衰。     

浅析青少年短跑运动员力量训练的原则

力量训练效果的好坏对于短跑运动员的运动成绩起着至关重要的作用,运用文献资料法、逻辑分析等研究方法对青少年短跑运动员力量训练的原则进行论述,总结出青少年短跑运动员的力量训练要遵循全面性原则、适宜负荷原则、动机激励原则、区别对待原则、适宜恢复等主要原则,希望文章所列出的训练原则能对青少年短跑运动员的力量训练提供有益帮助。     

篮球运动员力量训练的探讨和研究

篮球是一种激烈的对抗性项目,对抗性意味着力量的延伸。一名优秀的篮球运动员在一场激烈的比赛中运动强度极大,力量是决定竞技体育运动成绩的重要指标。通过力量训练培养运动员的对抗能力水平。提高运动员在激烈对抗条件下身体完成的各种攻防技术动作能力有着极为重要的作用和地位,研究和探讨发展篮球运动员力量训练的新观念和新方法对推进中国篮球运动水平提高有着极为重要的战略地位。     

对如何提高青少年篮球罚球命中率的探究——高一年篮球研究性学习

投篮是篮球运动中的主要进攻技术.在比赛中决定投篮命中率的因素是多方面的.如投篮时的心理状态、投篮时机和投篮技术等。篮球比赛中运动员罚球命中率通常低于平时的训练水平,这与运动员高度紧张有关。因此本文通过高一年篮球爱好的学生对《如何提高篮球罚球的命中率》课题进行初步的探究性学习,不但要求运动员平时熟练掌握罚球的运动技能,还要求运动员要有良好的的心理承受能力。     

篮球运动员力量训练的探讨和研究

篮球是一种激烈的对抗性项目，对抗性意味着力量的延伸。一名优秀的篮球运动员在一场激烈的比赛中运动强度极大，力量是决定竞技体育运动成绩的重要指标。通过力量训练培养运动员的对抗能力水平。提高运动员在激烈对抗条件下身体完成的各种攻防技术动作能力有着极为重要的作用和地位，研究和探讨发展篮球运动员力量训练的新观念和新方法对推进中国篮球运动水平提高有着极为重要的战略地位。