“甬马”开跑

<正>10月24日早上,2015宁波国际马拉松赛在宁波杭州湾新区开跑,参跑人数达1万人。本次比赛吸引了美国、英国、德国、韩国、新加坡等32个国家和地区的选手报名参赛,赛事组委会还特邀32名来自肯尼亚、埃塞俄比亚、乌干达等国的高水平外籍运动员参加。当天8时整,在世界著名短跑运动员纪政女士和中国首位奥运长跑金牌得主王军霞共同领跑下,全程、半程和     

自我暗示对短跑运动员的训练效果分析

在不断革新的短跑技术中,现在的短跑训练不仅要在专项技术上超越对手,而且心理战术的应用也已经提到训练日程上来。本研究通过文献资料、对比实验、逻辑分析等方法对自我暗示对短跑专业运动员训练效果的影响进行分析。     

试论少年短跑运动员身体素质的训练

通过文献资料法、专家咨询法了解少年短跑运动员身体素质的内容和训练方法。短跑运动员的素质主要由力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等五个部分组成,每种素质都有各自不同的训练方法和不同的敏感训练时期,只有科学把握少年短跑运动员各项素质的训练方法和训练敏感期,才能更为有效地提高少年短跑运动员的专项运动成绩。     

短跑运动员力量训练的基本原理与科学方法

本文以短跑运动员大腿后群肌肉力量训练为研究对象,采用文献资料法、专家咨询法及对比分析法等,在遵循短跑力量训练原理：全身各环节肌肉力量发展的相对均衡性和关键部位肌肉力量提高的根本性;前、后群肌肉力量提高的同步性;按比例协调发展作退让与克制性收缩的肌肉力量;限制局部肌肉最大力量的超前发展;力量训练效果向专项能力中转化的基础上,提出了短跑运动力量训练的科学方法：短跑运动员最大力量训练方法;短跑运动员速度力量训练方法;短跑运动员力量耐力训练方法。     

张淞琳 生命不息 奔跑不止

<正>"15公里,43′48″60,成绩还算可以。"刚冲过终点线的张淞琳擦着汗笑道。这个年仅21岁的小伙子,在与来自全国10个城市的300名专业长跑运动员的竞赛中一举夺冠。在张淞琳的人生格言中,他一直坚信:只要你不停下来,跑步或人生都没有失败。     

媒体速览

【苹果用0日元战胜了三星的10亿日元】伦敦奥运会上,各大企业各显身手,但做得最好的非苹果莫属。日本女排教练手里拿着iPad来指挥战术变换,乒乓球运动员福原爱、花剑比赛运动员太田雄贵在分析对手的时候,也都     

语录

日子越来越好,所有的坎儿都迈了过去,前方已经没人,所有的对手都已经消失,只有你一个人横在路上。这时,一个敌人悄悄站在你身后,你的终极敌人登场了,这个敌人就是你自己,当你自信得一塌糊涂的时候你就成了     

探讨中长跑运动员的速度与力量训练

中长跑属于强度非常大的一种田径运动项目。随着世界中长跑运动员整体水平的提高，我国的运动员想要在中长跑项目中取得佳绩十分不易。采用丰富多样的训练方法、科学有效训练手段是提高运动员水平的重要手段，其中，速度和力量训练在中长跑运动中最为关键。本文将从多个角度探讨中长跑运动员如何利用科学合理的方法进行速度和力量训练。     

短跑运动中放松技术的作用及训练

放松技术对短跑运动员体能的合理消耗及步长、步频的优化组合起着积极作用；放松技术还能克服恐惧心理，提高运动员的自信心。在短跑中，利用放松技术能发挥运动员的最大速度并能提高运动员保持高速的能力。放松跑技术在短跑训练中要循序渐进，常抓不懈，从心理训练到技术训练逐步进行。     

移动应用APP——未来生活管家

现在人一生要过两个青春期,一个是自然人成长中必经的阶段,另一个是在社交网络中努力塑造自己的定位期。互联网已经彻底改变了我们的生活图景。每个人都要打理两个自己,那么,我们更忙了吗?也许你会这么认为。但实际上,移动应用拯救了我们。移动应用越来越智能化、傻瓜化,替代着你的行为:不用排队买票,小补丁自动刷新购票网站;打车APP,自动追踪你的地理位置,告别顶风冒雨苦等出租车的日子;还有各种时间轴工具,提醒你从情人节到光棍节、同事朋友亲人的生日、电话、需办事宜,简直每个人都有了一个永不     

百米短跑制胜因素分析

决定百米短跑比赛成绩的因素是多方面的,如步频、步幅、速度、力量、弹跳、柔韧、灵敏、爆发力及肌肉、关节的柔韧性和协调性、运动员的心理素质和技术水平等。因此,剖析百米短跑的制胜因素,探寻影响百米短跑的主要制胜因素,对提高我国百米短跑运动员技术水平具有一定指导意义。     

浅谈短跑运动员训练后的恢复

随着短跑运动的不断发展，从训练手段到训练设备、训练理念都发生了翻天覆地的变化，在近几年的发展中，对于短跑运动的疲劳与恢复越来謦盛为各国科学家研究的方向。在此，将对现有的一些关于短跑运动员训练疲劳特点及相应恢复方法进行初步的探讨。     

关注/语录

日子越来越好，所有的坎儿都迈了过去，前方已经没人，所有的对手都已经消失，只有你一个人横在路上。这时，一个敌人悄悄站在你身后，你的终极敌人登场了，这个敌人就是你自己，当你自信得一塌糊涂的时候你就成了自己的敌人。     

我的三次创业之路

找到一份自己真正热爱的事业是不容易的,但只有这样才能让你逃离内心的恐惧很高兴我能把自己创业与经营企业的一些探索性体验与大家分享,也许在我们之间会产生一些共鸣。     

改进摆腿技术对提高中学生运动员短跑速度的作用

在煤渣跑道时代,短跑技术主要强调后蹬技术.随着体育科学技术的发展和塑胶跑道的出现,短跑运动员逐渐改变了以往传统的跑法.由于塑胶跑道的高弹性,现代短跑技术已经不再强调后蹬,而是注重于大腿前摆和下压扒地动作的积极性.本文从生物力学的角度,主要采取了文献资料法、实验对照法和统计分析法等研究方法,来分析大腿积极前摆和下压扒地时提高短跑运动员的速度的效果.     

给新一代的十条领导力建议

目前,新一代的企业家当然会有自己的机遇和挑战.下面是我曾经学到的十件事,我认为它们对现在年青一代企业家或商业领袖们也是有用的. 勇于冒险 把谨小慎微扔到风中去吧.要勇敢无畏.企业和你职业生涯的成功取决于你面对自身恐惧、勇于冒险的程度.这是很简单、但又很强大的真相,也许比任何人能够给你的建议都要重要.     

改进摆腿技术对提高中学生运动员短跑速度的作用

在煤渣跑道时代.短跑技术主要强调后蹬技术.随着体育科学技术的发展和塑胶跑道的出现,短跑运动员逐渐改变了以往传统的跑法.由于塑胶跑道的高弹性.现代短跑技术已经不再强调后蹬,而是注重于大腿前摆和下压扒地动作的积极性.本文从生物力学的角度,主要采取了文献资料法、实验对照法和统计分析法等研究方法,来分析大腿积极前摆和下压扒地对提高短跑运动员的速度的效果.     

浅析江苏省短跑项目后备人才科学化训练

本文阐述了短距离跑项目后备人才科学性训练的内涵，分析了江苏省后备人才科学化训练的现状，提出了对策及建议。要不断加强科学训练一体化制度建设；适当加大资金支持，提供短跑项目后备人才科学化训练的资金保障；加快进行短跑运动员后备人才的挖掘工作；加强对短跑运动的理论研究和人才创新。确保短跑运动员队伍健康平稳发展。     

闲来翻书的好角落

这里没有太多人的打扰,也许一整天都听不了几句对话;这里的书籍都有自己的气质,所谓的畅销书、炒作书很难在此立足;这里经常能看到跟你喜好相同的人群,有时还能互相做做阅读指导;这里不会吝惜你只看不买,他们只怕自己的书没人阅读.     

如何缓解工作压力

有人说,只有懂得放松自己的人,才能工作得更好。的确,在现代社会高强度的生活节奏中,每个人都承受着巨大的压力,如果不能很好地放松自己,压力日积月累,总有一天会不堪重负。 其实,解决这个问题的方法很简单,就是你必须懂得放松自己。也许,在这方面你已经很有一套了,比如假日去郊外旅游,像美国人一样:或者下班后喝个酩酊大醉,像日本人一样。但这都是压力的一次性释放,我们现在要谈论的却是如何在工作时便不断放松自