试析短跑运动的供能特点及其科学训练方案

短跑运动的能量来源主要是三磷酸腺苷、磷酸肌酸和糖酵解。以短跑运动的供能特点为基础,根据不同项目能量供应特点不同,认为短跑运动的科学训练方案的基础是大力发展速度和速度耐力训练;对于速度训练需进行6-10秒的极限运动,并且合理控制间歇时间;对于速度耐力训练,需增强机体产生乳酸和耐乳酸的能力,把最高心率控制在180-190次/分,并充分注意间歇时肌肉的放松,待心率恢复到120-140次/分左右再进行下一次练习。     

中跑运动员速度耐力训练的探析

中跑运动员是既要求速度又要求耐力的选手，而速度和耐力是一对矛盾，这就要求训练的计划，方法，手段要科学严密，有效果，出成绩。本文运用文献资料法，访谈法等并结合普通高校中跑运动员实际情况，研究训练的方法手段，注重训练负荷，旨在用科学的手段，最大限度地提高中跑运动员的速度耐力，从而提高其训练的效果，创造更好的成绩。     

探讨中长跑运动员的速度与力量训练

中长跑属于强度非常大的一种田径运动项目。随着世界中长跑运动员整体水平的提高，我国的运动员想要在中长跑项目中取得佳绩十分不易。采用丰富多样的训练方法、科学有效训练手段是提高运动员水平的重要手段，其中，速度和力量训练在中长跑运动中最为关键。本文将从多个角度探讨中长跑运动员如何利用科学合理的方法进行速度和力量训练。     

论短跑训练中技术训练与速度素质训练的关系

短跑是一种周期性的速度、速度力量与技术相结合的体能类运动项目,是典型的速度性项目。短跑训练应以技术训练为保障、速度素质的提高为关键、发展速度能力为核心。     

影响短跑运动员速度的一些生理生化因素

目的:研究影响短跑运动员速度的一些生理生化;方法:文献资料法和专家咨询法;结果与结论:影响短跑运动速度的主要生理生化因素有大脑皮层兴奋与抑制转换的灵活性、肌肉中快肌百分比肌细胞内无氧代谢能力和耐酸耐力,提高速度素质的方法有:科学选才、力量训练、无氧耐力训练等几方面手段。     

浅议青少年短跑项目力量和速度的训练

青少年短跑项目力量和速度的训练,必须根据青少年身心发展的规律进行.力量训练应针对短跑的用力部位和肌肉,着重发展运动员的最大力量、速度力量和力量耐力.速度训练要加强频率与步长、绝对速度、速度耐力的练习.     

论跳远教学与训练中的“两个速度”

跳远教学与训练中的两个速度是一个关键因素。本文从问题提出、找出依据、值得注意的事项和训练方法等方面,对跳远在教学和训练中抓好助跑的水平速度与起跳腾空时的垂直速度进行了探讨。     

计算能力是小学数学教学永恒的主题

<正>计算能力包括计算的准确率和计算速度两方面,准确率靠学生的细心来提升,而计算速度则可以通过平时的学习和训练得到提升。四快学习法的启示陈克正对他的四快学习法"读得快、记得快、写得快、算得快"中的"算得快",总结了35种之多的快速计算方法,由此可见他对数学学习中计算速度的重视。通过运用这些科学的运算方法来训练、加强孩子的记忆力、提高孩子大脑的运转速度,从而迅速提升孩子的计算速度。通过陈克正推及其他,计算速度已经是大家公认的一种非常重要的数学能力,并且这一能力将直接影响学生的数学学习能力及学生未来在数学学科上的发展。     

对“以速度为中心”的背越式跳高训练思想的审视

本文从从运动生理学、运动力学及训练学的角度，对跳高训练中“以速度为中心”的训练指导思想进行了辩证审视，认为“以速度为中心”指导思想其精髓在于把速度、力量与技术三方面的均衡发展建立在速度素质发展的客观规律之上。所以，要通过提高教练水平，使跳高运动员的训练规划和实施呈现出日益鲜明的个性化特征。     

摔跤运动员于少儿期速度素质训练方法探析

摔跤比赛需要速度，这种速度是表现在相互攻防中发挥最快速度的能力。瞬间的捕捉战机，快速抢摔、防守、反攻及应变的能力。因此摔跤运动员必须要重视和加强素质的训练，而速度素质又与年龄有关系，一个人在7—13岁前是速度提高最快阶段，15—16岁次之，而18岁以后变化就不明显了。所以，根据少年儿童的这个年龄段的身心特点，进行合理的速度素质训练是相当及时和必要的。     

陕西省优秀女子链球运动员旋转速度训练方法探析

女子链球项目是我省田径项目的优势项目.女子链球运动员旋转速度训练方法包括脚下快速反应练习、持器械练习以及基础力量和专项力量练习.在训练安排上,应根据不同的训练内容、训练时间,安排不同的旋转速度训练方法,又使各种训练方法互不分离,相互影响,才能使运动员的旋转速度得到积极、良好的发展.而最关键的是在训练时自始至终突出一个快字.     

跳远与助跑速度对跳远成绩的影响

跳远的成绩很大程度上取决于助跑的速度,教练员在教好运动员其它几个技术动作以后,快速的助跑及助跑的节奏以及速度的利用率将成为当前跳远技术训练中的一个重要特点。     

跳远与助跑速度对跳远成绩的影响

跳远的成绩很大程度上取决于助跑的速度，教练员在教好运动员其它几个技术动作以后，快速的助跑及助跑的节奏以及速度的利用率将成为当前跳远技术训练中的一个重要特点。     

试论少年短跑运动员身体素质的训练

通过文献资料法、专家咨询法了解少年短跑运动员身体素质的内容和训练方法。短跑运动员的素质主要由力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等五个部分组成,每种素质都有各自不同的训练方法和不同的敏感训练时期,只有科学把握少年短跑运动员各项素质的训练方法和训练敏感期,才能更为有效地提高少年短跑运动员的专项运动成绩。     

浅谈跳远助跑技术的训练与培养

助跑是跳远完整技术的重要组成部分之一，它不仅为获得水平速度奠定基础，更为重要的是为准确地踏板及起跳做好充分准备。通过对跳远助跑、起跳的训练，使学生在训练中能明确重点，提高由训练效果，在较短时间里掌握和完善跳远技术，达到提高跳远成绩之目的。     

核心力量训练对提高排球扣球时挥臂速度的实证研究

本文通过实验法，对实验对象6周核心力量训练前后扣球挥臂速度进行对比研究。1：实验前后目标组和对照组的核心力量测试结果都分别相应提高（P〈0．05）提高，目标组的提高幅度要远远高于对照组。2．实验前后目标组的挥臂速度提高显著（P〈0．05），而对照组变化不明显（P〉0．05）。核心力量训练对排球运动员扣球时的挥臂速度都有积极的意义。     

对跳高训练中“以速度为中心”理论的生物学辨析

本文从运动生理学、运动力学及训练学的角度对“以速度为中心”的训练指导思想进行了辩析。认为助跑速度的最高点，不是跳高成绩的顶点。当助跑速度一定时，加大起跳时的垂直蹬地力量和提高助跑与起跳间的转换技术，合理改进起跳瞬间身体姿势和过杆时补偿动作技术，同样能提高跳高成绩。强化起跳时的蹬地角度，以形成适宜的腾起角度；加强对起跳腿...     

试论速度竞争力

信息社会是速度时代,企业应学会从速度中要效益,从速度中要竞争力。在发达国家,速度经营已成为企业经营的一个很重要的战略,但在我国,无论是理论界还是企业界,对速度经济还比较陌生。本文依据国外有关速度经济的理论研究和企业界的实践,概括出速度经济的几个主要方面,期望引起各方面尤其是企业界对速度经济的重视。     

对铅球成绩影响的运动生物力学分析——从“三度”的角度看

“三度”（出手速度，出手高度及出手角度）对铅球成绩的影响不言而喻，在训练或教学中，尤其要着重强调三者的关系，本文通过对我国几名优秀运动员的出手高度，出手角度及出手速度的观察，并用SPSS17．0统计软件精确分析，得出了几者与最终成绩的关系。     

论高职院校排球运动员的体能训练

良好的体能是排球运动员充分发挥技术、战术、承受大负荷训练、高强度比赛、保持稳定的心理状态以及预防运动损伤的重要保障。排球运动员体能训练的内容主要有：力量、速度、弹跳力、耐力、灵活性和柔韧性练习。体能训练的原则包括训练适应原则、超量恢复原则、持续训练原则。在这些原则指导下，日常的训练中应科学、系统、有计划地对运动员进行体能训练。