健康隐患一吃了之

1．刷牙时。你的牙床常出血 处方：吃一串葡萄牙床出血、牙床发炎红肿。这些都表明你体内缺少了维生素C。当维生素C的摄入量不足时，体内的胶原蛋白质就开始遭到破坏，而牙床则会首当其冲进遇到这一麻烦，每天吃一串葡萄就可以提供给你足够的维生素C摄入量。     

减龄秘方:这样吃老得慢

又是一年春夏到,天增岁月人增寿,时间的脚步虽然无法阻挡,但我们可以通过巧妙的饮食安排延缓衰老。上海市中医医院的专家根据以下五种常见的衰老信号,给出了相应的减龄秘方。减龄秘方这样吃老得慢。     

萝卜的药用价值与加工

<正> 一、萝卜的身价重在医疗保健 萝卜,又名菜菔,十字科草木植物,茎鲜汁多肉嫩,营养极其丰富,含多种氨基酸、糖分和维生素。以白萝卜为例,每100克白罗卜含蛋白质0.6克、碳水化合物6克、热量26千卡、钙49毫克、磷34毫克、铁0.5毫克、胡萝卜素0.02毫克、维生素B_1 0.02毫克、维生素B_2 0.5毫克、维生素C30毫克。如果将其腌制成咸萝卜干,其营养成分有如下变化:每100克萝卜干含蛋白质2.8克、脂肪0.7克、碳水化合物22克、     

能改善大脑功能的食品

胡萝卜可刺激大脑物质交换,提高记忆能力.如果在背诵前吃一盘植物油拌胡萝卜丝,可减轻背诵的压力. 菠萝演员和歌星最爱的水果.为了记住大量的文字和乐谱,需要大量的维生素C,而菠萝刚好含有丰富的维生素C.因此,每天喝一杯菠萝汁就可以了.     

生活参谋

专家们建议,每人每天吃一个甜橙。甜橙含有丰富的抗氧化作用的维生素C、E和胡萝卜素,可以防止癌症、心血管病和其他老年疾病对人体的侵袭。每个甜橙的维生素C含量在40至70毫克。此外,它的纤维素含量大大高于其他水果,可助消化和降低胆固醇。 打电话多的人可能会得一种新的皮肤病,电话痤疮。越来越多的患者自诉,他们脸上长的痤疮与一般的不同,只是在脸的一侧长有小疹,这种新的皮肤病是美国医生发现的。患者的脓疱长在电话听筒     

红薯的加工与利用

<正> 1 红薯的营养价值 红薯营养丰富,除含较多的淀粉外,每100克红薯含蛋白质2.3克、脂肪0.2克、碳水化合物29克、热量127千卡、钙18毫克、磷20毫克、铁0.4毫克、胡萝卜素1.31毫克、维生素B_1 0.12毫克、维生素B_2 0.04毫克、维生素C(即抗坏血酸)30     

女人早上吃什么最好?

<正>(1)菠菜。菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质——镁。女性每日摄入的镁如果少于280毫克,人就会感到疲乏。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。(2)草莓。草莓含有丰富的维生素C,而维生素C有助于人体吸收铁质,使细胞获得滋养,因此多吃草莓能使人精力充沛。(3)谷类。谷类食品(如未去麦的粗面粉面包、八宝粥、黑米面包、窝窝头、茴香菜包等)水果和奶制品。     

钱花在哪里才幸福？

钱怎么花才能幸福？以下为单选题：当你领到奖金的时候：A．存起来,B．付账单,C．吃一顿大餐,D．给自己买东西。你选哪一个？ 如果你选的是以上皆非,那么恭喜你,根据最新的研究成果,你很有可能是真正懂得幸福何在的人,因为这笔钱你多半是花在了别人身上。     

营养保健话海带

海带是海岸植物中个体较大、质柔味美、营养价值和经济价值较高的一种海藻。每100克海带干品中含有主要营养成分为：蛋白质8-2克，碳水化合物56.2克，钙117毫克，铁150毫克，碘24毫克，胡萝卜素0．57毫克，维生素B1 0．09克，维生素B2 0．36毫克，尼克酸1．6毫克，粗纤维9．8克。我国食用海带的历史已达1000年以上，海带在营养学上有一个突出的优点，就是它属于碱性食物，富含碘、铁、钙等营养元素，可有效调节血液酸碱度，避免体内碱性元素（钙、锌）因酸性中和而被过多消耗，经常食用会增加人体对钙的吸收，在油腻过多的食物中掺进点海带，可减少脂肪在体内的积存。专家认为，由于人们对动物蛋白、精肉、白糖等摄入过多，易导致甲状腺分泌不足和皮肤代谢障碍，形成白发，常吃海带有助于预防和减少头发变白。     

生活参谋

冬季宜多吃大白菜 冬季多吃大白菜对身体健康大有裨益。因为大白菜含有较多的维生素C、钙和粗纤维等,营养价值很高,多吃大白菜不仅可以摄取大量营养,而且有利于     

激励员工:扫除障碍与调动积极性并行

<正>大部分经理人几乎每天都要面临如何调动员工积极性的挑战。如何让同事积极投入?你所付出了足够的努力?你做的工作是否过多或者根本没有找对方向?今年9月30日的《科学》杂志(Science)报道了佛蒙特大学(University of Vermont)两位社会学家的研究成果。为了更好地了解人类情绪的起落,他们在两年时间内(2008年2月至2010年1月),对84个英语国家的240万人进行研究,研究的文本就是他们发布的5亿多条Twitter信息。     

蔬菜新品种——樱桃番茄

樱桃番茄又名迷你番茄、小番茄等,属茄科番茄属一年生蔬菜,是番茄半栽培亚种中的一个变种,原产于南美洲秘鲁,20世纪末引入我国,南北方均可栽培,樱桃番茄以成熟果实供食,酸甜可口,营养丰富,完全成熟的果实糖度高达7-8度。每100克鲜果中含水分94克左右,碳水化合物2．5～3．8克,蛋白质0．6—1．2克,维生素C20～30毫克,以及胡萝卜素、维生素B、矿物质等。可作水果生食或菜肴熟食,也能制成罐头,具有独特的风味。     

蔬菜叶子营养好

很多人在吃莴苣时都有丢弃叶子只吃茎干的习惯，这其实是不正确的。营养学家做了一项维生素C含量的检测，结果证明莴苣茎中维生素C的含量还不及叶子的1／16，而大青菜叶和白菜叶中维生素C的含量也远远超出莱梗。还有豆芽，其豆瓣中维生素C的含量比芽高出2～3倍。所以，在择菜时应少丢弃一些外层的叶子。如觉得叶子味道不好，可将叶子换种吃法。比如可将莴苣的叶子洗干净后蘸酱吃；芹菜叶子可用开水微焯，再加些盐、味精、香油等佐料凉拌吃。     

为电子商务做好准备--公司如何利用因特网经营获利

电子商务是指任何通过因特网来改变商务关系的创举--无论是B2C(企业与消费者)、B2B(企业与企业)、C2C(消费者与消费者之间),还是企业内部的关系.电子商务决不仅是产品销售.运用网络,你可以提高业务经营速度和效率,可以为你的企业和顾客创造新的价值,公司在成为活跃的电子商务一员的过程中会经历几个阶段.开始时,你可能会进入"宣传手册软件"阶段,即利用因特网作为一种展示宣传手册或发布其它文件之用的公告板.当你对因特网有了更多的认识了解后,你会经历以下几个阶段:     

名特荠菜良种介绍

荠菜，又名护生草、菱角菜，原产于我国，自古就有采食的习惯。将荠菜作为特种蔬菜栽培是近代的事，上海市栽培荠菜就有90年左右的历史。荠菜气味清香，营养丰富，每100克鲜菜中，含水分85．1克，蛋白质5．1克，碳水化合物6克，粗纤维1．4克，胡萝卜素3．2毫克，维生素C55毫克，钙420毫克，磷73毫克，铁6．3毫克等。荠菜以叶丛供食用，可炒食、作馅或煮汤。     

激励员工:扫除障碍与调动积极性并行

大部分经理人几乎每天都要面临如何调动员工积极性的挑战.如何让同事积极投入?你所付出了足够的努力?你做的工作是否过多或者根本没有找对方向?今年9月30日的《科学》杂志(Science)报道了佛蒙特大学(University of Vermont)两位社会学家的研究成果.为了更好地了解人类情绪的起落,他们在两年时间内(2008年2月至2010年1月),对84个英语国家的240万人进行研究,研究的文本就是他们发布的5亿多条Twitter信息.研究发现,受访者不论来自哪种文化、地域和时区,积极与消极情绪几乎每天都在交替循环.总体而言,人们的积极情绪在清晨(上午6点～9点)处于巅峰状态,之后会不断下降,在中午/午后跌入最低点,午后开始回升,傍晚重新达到巅峰.表面看来,工作才是破坏好心情的罪魁祸首;然而,这种循环在休息日依然存在.如此看来,这种现象背后所隐藏的深层原因要复杂得多.     

贵州刺梨

贵州刺梨又名送春归,是一种多年生的野生植物,属蔷薇科.这种果子酸甜可口,含有丰富的营养.每一百克熟刺梨鲜果含维生素C高达2,500毫克左右,比号称"水果维C之王"的猕猴桃还高五至十倍,比桔子高三十至四十倍,此蔬菜类高一百五十倍左右.人们一天吃一个剌梨,维生素C的营养就够了.维C又称抗坏血酸,刺梨对治疗坏血病很有效.刺梨不仅有丰富的营养、药用价值,它蕴含着的巨大商业价值也日益显露出来.刺梨可用来酿酒和制造饮料.1982年6月在北京儿童生活用品展销会上,名不经传的贵州刺梨饮料初露头角.它开胃解署,醇香爽口,深受欢迎,几次补货全被抢购一空.其销售额占贵州省食品展销金额20.8%.贵州的剌梨食品已进入国际市场,远销到日本、东南亚各国和香港地     

年过九十退而不休的奥秘

93岁老中医吃了60年的养生粥
　　前不久看了央视四台的《中华医药》节目，北京一名老中医已经93岁了，面对镜头精力旺盛思路清晰。他至今都退而未休，不仅要来自给全国各地的病人看病，还经常参加各种会议，日程安排比30多岁的壮年人还满，每天精神矍铄，满面红光，从不知疲惫。
　　据他说，他30多岁的时候精力还没有现在好，因为白天来看病的人很多，到了晚上他就特别疲惫。于是他夫人给他熬了一种粥，每天早晚喝一碗，3个月后他的精力明显比以前好很多，白天忙了一天晚上还可以给人看病。就这样，他坚持喝了60年。     

保健数则

大千世界，健康价最高。失去了健康，就失去了一切。因此，我们应关注健康，避免一切损害健康的不良习惯。以下是维护身体健康的几个建议：■若想远离癌魔，就必须供给身体必要的营养素，以提高其免疫力和抵抗恶性肿瘤的能力。美国加利福尼亚大学研究人员建议，每天一定要吃５份含有叶酸、维生素B６和B１２、维生素C和E以及含有铁和锌等矿物质的蔬菜和水果。缺乏任何一种营养素都会使基因发生错乱，进而造成细胞紊乱，最终发生癌变。■低脂、低胆固醇饮食对成年人身体、特别是对心脏和血管具有积极的作用。但对婴幼儿无益。吃低脂奶的孩子…     

周鸿祎:给那些仍旧在公司混日子的人

<正>1、我自己当年,无论我在方正给国家打工,还是我在雅虎给外国人打工,我都跟别人最大的不一样,我从来不觉得我在给他们打工,我真的可能是很有自信的人,我觉得我在为自己干。因为我干任何一件事我首先考虑的是,我通过干这件事我能学到什么东西,学到的东西是别人剥夺不走的,客观上可能给公司创造了价值。2、一件事交给我我应付一下,很容易应付,应付完了之后不觉得是在浪费生命吗?一件事你可以把它做到60分,你可以做的很轻松,做完了你每天重复每天干三个小时活就完了,然后你天天上班没事,然后你回家三