浅析散打训练中准备活动的作用

准备活动是在正式训练和比赛的基本部分之前有目的的进行的各种身体练习，其目的就是在开始训练或比赛前通过各种方法手段进一步为正式训练、比赛做好机能上的准备。若要使准备活动对接下来的正式训练或比赛起到更大的影响、达到更好的运动效果，教练就必须选择最适宜的运动方法，掌握恰当的时间，把握合适的强度。一般来说，根据准备活动的侧重程度不同，可将准备活动分为一般性准备活动与专门性准备活动。     

散打运动员腰部损伤的预防

散打运动是一项对速度、爆发力和协调性要求特别高的全身性运动，而腰部是散打运动中联系上下肢的纽带。古人言：“练拳不活腰，终究艺不高。”这更加证明了腰部在散打运动中的重要作用。近年来，武术动作向“高、难、美、新”的方向发展，对散打提出了更高的要求。散打运动员腰部损伤的发病率越来越高，腰伤时刻危机着教练员训练计划的实施、运动员的身心健康与运动成绩的提高，因此对腰部损伤的预防研究势在必行。     

试论武术运动中的准备和放松活动

本文主要从运动生理学、运动医学、运动保健学等学科的机制理论来阐述分析武术运动训练、竞赛中的准备活劝和放松活动的作用、意义、方法，从而引起武术习练者对准备活动和放松活动重视。并提出了一些建设性的做准备活动和放松活动的基本方法。     

浅谈决定短跑成绩的重要因素—力量

本文通过作者大量阅读文献资料,针对在短跑训练中力量训练与速度训练有着密不可分的作用。针对力量训练应遵循的基本原则和力量训练的特征方法进行总结研究,帮助与指导短跑运动员进行更加科学的力量训练,为提高短跑运动员的运动成绩提供参考意见。     

论运动成绩突破及训练观念创新

通过运用文献资料法、逻辑法、对比分析法等研究方法,从运动训练理论与方法的创新角度分析了制约我国运动员运动成绩发展的深层原因。结果表明:训练观念落后、训练理论与方法手段创新不够等是造成我国竞技体育运动成绩发展缓慢的主要原因。并依据我国国情,对我国竞技体育训练创新理论与方法的发展提出一些建设性建议。     

试论篮球运动员心理素质的训练

随着当今篮球比赛对抗强度越来越紧张和激烈,进而对运动员技战术水平要求越来越高,对运动员心理素质的要求也越来越高。队员在比赛中心理素质的好坏,对篮球比赛的最终胜负起着至关重要的作用。本文通过文献资料法、专家访谈法及综合分析法对篮球运动员在比赛中出现的各种不良心理状况进行分析,总结得出心理素质训练的措施及调节方法,为篮球运动员在比赛中更好的发挥其技战术水平,取得好的比赛成绩提供训练方法和理论参考。     

青少年手球运动员基本技术训练的重要性及方法

手球是一项速度快对抗性强的运动，是一项身体项目接触频繁，对抗激烈的竞技体育比赛项目。手球的取胜主要是靠运动员运用手的传球，接球和运球技术，以及队员之间的合作。由此可以看出，手球运动对于手球的基本技术要求非常高。而我国目前青少年手球运动正处在发展阶段。本文从我们青少年手球运动员的特点出发，论述了青少年手球运动员基本技术训练对于保证成绩，形成战术以及发挥身体训练水平的重要性，并且提出了青少年手球运动员基本技术训练的方法。     

排球运动员产生运动性损伤原因及预防方法的探讨

随着排球运动的不但发展，越来越多的人从事排球运动，并参与训练及学习，排球属于隔网对抗性的技能主导类运动项目，无论是训练还是在竞赛中，运动员的肩、膝、腰背关节经常承受较大的重力负荷。如果在训练实践中缺乏科学合理的训练指导以及训练后休息不足，势必会造成运动员的运动伤病问题。因此，本文通过对排球训练产生运动性损伤的原因进行分析进而对预防和恢复手段进行探讨，以期为教练的教学及运动员的训练提供一定借鉴。     

论乒乓技术之五大要素

乒乓球,中华人民共和国国球。一项集运动与竞技于一体的体育项目;一项能充分展示国人运动技巧的比赛项目;一项将智能、技能、体能三者兼容的运动项目。在带给乒乓球运动员竞技快乐的同时,也充分展示了我国乒乓运动员的卓越风姿,向世界诠释我们的乒乓精神和中国体育精神。作为一名优秀运动队教练员,我们对于乒乓球这项竞技运动的训练和比赛,也有了新的认识。从而更加注重技巧技术的学习与研究。     

浅析多球训练在少儿乒乓球训练中的运用

多球训练是我国乒乓球、羽毛球、排球、网球等运动项目普遍采用的行之有效的训练方法。多球训练具有密度高、强度大、练习次数多等特点，它能在单位时间内，通过反复多次的挥拍击球来增加训练密度和强度，对建立正确的基本动作．巩固基本技术以及发展专项素质．锻炼运动员的意志品质等，有良好的效果，因而在乒乓球的各级训练中被广泛采用。     

如何进行足球运动员的耐力素质训练

一、足球运动员耐力训练的作用耐力素质是指有机体长时间工作抗疲劳的能力。耐力表现为完成某一强度负荷所能持续的时间。从事任何运动项目都要求运动员具有相应的耐力素质．对于那些必须具备高度发展的耐力素质的运动项目。发展耐力就显得更为重要。疲劳是影响和限制运动成绩的主要因素之一．如果运动员不容易出现疲劳或能在疲劳状态下继续工作或...     

浅析高原训练

为提高运动员的运动成绩,教练员和体育科技工作者在长期的实践探索中,发现高原缺氧训练是行之有效的方法之一。高原缺氧训练是运动员在高原缺氧和运动缺氧的环境中进行的训练,这对运动员身体的刺激比在平原训练时更强,也能更充分的挖掘运动员的运动潜能。     

浅析高原训练

为提高运动员的运动成绩,教练员和体育科技工作者在长期的实践探索中,发现高原缺氧训练是行之有效的方法之一.高原缺氧训练是运动员在高原缺氧和运动缺氧的环境中进行的训练,这对运动员身体的刺激比在平原训练时更强,也能更充分的挖掘运动员的运动潜能.     

功能性力量训练对羽毛球技术训练的作用

随着体育精神"更高、更强、更快"深入运动员心理,运动员的运动更加激烈,也更加残酷。在这种高强度训练,以及高压力竞争中,运动员自身技术与力量的训练就显得十分关键。本文主要结合羽毛球运动的技术特点,分析功能性力量训练对其技术训练的优化作用。在羽毛球训练过程中,功能性力量训练所体现的意义,借助功能性力量训练与羽毛球技术的融合,让运动员在羽毛球技术提升以及保护自身方面都有突破。     

浅谈中长跑的训练模式及方法

自2O世纪9O年代以来，随着人们对中长跑运动认识的深入，中长跑项目的训练理论得以不断改革和创新，促进了运动成绩不断提高，许多中长跑项目的世界纪录被不断刷新。一大批“全能型”中长跑运动员脱颖而出，如我国著名运动员王军霞、曲云霞等，他们在不同距离的国际比赛中都跑出了世界一流的成绩。“全能型”中长跑运动员的涌现，主要是训练方法改进的结果，这也顺应了当今中长跑项目的发展潮流。     

以100m为例对运动训练的思考

目前在我国的现状是：许多训练者在少年时期表现出相对良好的运动水平，但是当达到一定水平时，较从小经过系统科学训练的练习者，却表现相对较弱的情况且出现伤病的几率非常大。姑且排除遗传这一人类目前不能做太多控制这一因素，造成这种现象的原因无疑要追溯到他们的早期训练。大多数人迫于升学的压力，进行早期的专项化训练，这不仅阻碍了身心的全面发展，而且也断送了运动前程；进而导致我国人力财力的浪费。下面以100米为例，从项目的供能方式、比赛项目的特点、训练环境等方面需要注意的问题，以供广大基层教练员，体育教师参考。     

浅析高校开展拓展训练的必要性和可行性

近年来，社会的快速发展对当代大学生的整体综合素质的要求越来越高，仅仅拥有健康完美的体魄已不能满足当前竞争激烈的社会需要。拥有良好的心理素质，健康的体魄和吃苦耐劳的精神是目前拓展训练的主要特征。本文主要探讨了在高校开展拓展活动训练的必要性和可行性，准备对应用于社会培训业的拓展训练迅速引入高校，并且通过新的调整与学校体育活动相融合，用此来探索培养当今高校对当代大学生进行心理健康教育与社会适应能力培养的新途径，为学校体育改革方针和素质教育拓展提供理论依据和方法借鉴。     

少年自由式摔跤训练应注意的相关问题分析

目前,随着摔跤技术越来越广泛,摔跤训练的要求也逐渐提升,教练对运动员专项技术训练也越来越重视。然而,运动员各类专 项技术方面的培养需要从青少年阶段进行进行培养。所以,论文对少年自由式摔跤训练技术的重要性进行了分析,并且还分析了少年自 由式摔跤训练需要注意的有关问题,最后提升了加强自由式摔跤训练的方法。     

浅谈女性运动员贫血的原因及防治对策

随着越来越多的女性参与到了运动训练与比赛中,女性运动员的贫血现象越来越受到重视。由于女性运动员特殊的生理原因,使得她们在运动训练和比赛中常常出现不同程度的贫血症状。运动员贫血,将会影响其运动能力、运动训练的效果、运动后的恢复及免疫等机能状况,有时甚至还会成为过度训练的诱因。本文将从女性运动员的生理条件出发,结合女性运动员在运动训练和比赛中出现的具体情况,对女性运动员出现贫血症状的主要原因进行探讨并提出一些简单的防治对策。     

中长跑的速度训练研究综述

运用文献资料、逻辑分析和比较研究等方法,分析了近年来中长跑运动员速度训练的研究状况,研究了中长跑运动员速度训练的重要性、速度训练新动向和速度训练的手段、中长跑速度训练的要求和注意事项进行探讨。旨在为广大教练员和运动员训练时保证质量,提高运动成绩和研究者对此论题的研究提供科学合理的参考依据。