篮球运动员弹跳素质训练方法浅析

弹跳是篮球运动员的一项非常重要的身体素质,良好的弹跳能力是投篮、抢篮板球的有利保证,是取得比赛最后胜利的关键也是篮球运动员必备的专项素质。弹跳力的提高则是运动员乃至教练员训练的重要目标之一。要想提高运动员的弹跳能力,就必须通过科学扎实的训练,以达到最佳的训练效果。本文结合篮球运动项目的特点和发展趋势,剖析了运动员的力量素质、弹跳素质、速度素质和灵敏素质训练,并以科学的态度和辨证的观点对身体训练新方法的生理依据进行了分析和归纳     

篮球专项弹跳素质及其训练方法

运用文献资料法对篮球运动弹跳的特点、弹跳训练的原则、弹跳训练的方法进行了综述。认为：与多种技术动作相结合的弹跳力是篮球比赛中争取空间优势的必备条件；篮球运动是应看重发展肌肉离心收缩力量，提高从缓冲阶段层快速过渡到蹬伸阶段的能力；在弹跳训练中应贯彻“补缺”训练思想。     

不同项目的运动员身体成分的研究比较分析

为了探讨不同项目运动员的身体成分的特征与区别,以期为提高运动员身体素质和运动水平提供科学依据。采用韩国Bio-space公司生产的生物电阻抗身体成分测试仪,对辽宁师范大学体育学院20名不同项目的运动员进行篮球、排球、短跑、投掷项目的测试。结果显示,男子体脂率：投掷＞排球＞篮球＞短跑运动员;男子肌肉例：短跑＞篮球＞排球＞投掷运动员;男子水分比例：篮球＞排球＞短跑＞投掷运动员;男子蛋白质比例：投掷＞短跑＞排球＞篮球运动员。因此得出结论：不同项目运动员身体成分差异较大,可以把体成分的构成作为提高运动员身体素质和运动水平的参考依据,并且应该制定合理的运动处方与营养处方,改善运动员身体成分现状,提高运动员的运动水平。     

我国排球运动开展的现状探讨

排球是十分常见的一项体育运动，从一定的角度上来说，排球可以算是建立在运动员准确的判断能力之上的，特别是现代的比赛规则，对于这一点做出了特别的突出及强调，灵敏的反应能力以及精准的判断能力逐渐的变成得分取胜的关键。在排球运动中，进行准确判断的前提是要进行细致严谨的观察及倾听，结合对手的动作及肢体与球碰撞发出的声音以及对方球队做出的战队布置等情况，迅速的反映出对手下一步的战术，同时及时的进行应对补救。排球属于一项团体运动，运动员自身的特点优势一般是需要在队友的协助下得以体现出来的，所以，排球运动的开展一方面能够帮助J-,-4fl提高身体素质，更为重要的是在潜移默化中增强了运动员的团队协作观念。     

排球运动员产生运动性损伤原因及预防方法的探讨

随着排球运动的不但发展，越来越多的人从事排球运动，并参与训练及学习，排球属于隔网对抗性的技能主导类运动项目，无论是训练还是在竞赛中，运动员的肩、膝、腰背关节经常承受较大的重力负荷。如果在训练实践中缺乏科学合理的训练指导以及训练后休息不足，势必会造成运动员的运动伤病问题。因此，本文通过对排球训练产生运动性损伤的原因进行分析进而对预防和恢复手段进行探讨，以期为教练的教学及运动员的训练提供一定借鉴。     

如何通过技能意识训练提高排球的控球能力

本文通过对排球的几个技术环节的动作分析,总结出排球提高控球能力的方法,使更多的排球爱好者、运动员,教练员在实际的学习和训练中,能够更好地掌握提高运动水平,进行技能意识训练的方法.     

浅谈青少年排球身体训练方法

青少年运动员是我国竞技体育的主要后备力量,而身体训练是提高运动成绩的保证,是训练工作的核心问题,也是提高运动成绩的关键所在。本文拟从青少年排球运动员身体训练的概念、意义以及训练方法等方面入手进行思考,旨在为更合理有效地进行青少年排球运动员训练提供理论基础。     

力量-速度因素对背越式跳高成绩影响的理论探究

弹跳力是力量、跑动速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。身体力量和跑动速度二因素对于弹跳力的发展有至关重要的作用，弹跳力是获取跳高成绩的基本保证。当身体力量和速度趋于完美结合时弹跳力达到最大，分析这种完美结合的平衡下，提高力量和增加跑动速度对弹跳力的提升空间大小，为运动员提高背越式跳高成绩提供参考。     

排球扣球技术动作的运动力学分析

摘耍：从排球运动起源到今天的成熟壮大，已经走过了一百多年的历史，在这一百多年中，排球运动已经从单纯的体育运动上升到了一种排球文化层次。随着排球运动发展到一个高层次的阶段，其中强攻技战术已经成为了一种主要的技战术得分手段。世界优秀排球队要想保持世界一流的水平，运动员就要具备很强的强攻能力和富有特色的技战术。本文运用分析的方法，对排球扣球的正面扣球技术动作尤其是对助跑、起跳、落地动作技术进行研究；运用力学分析方法对扣球环节中的空中击球进行分析，总结规律，目的是为了更好的和排球其他技术动作相连接，引导学生掌握正确的扣球技术，提高扣球的成功率。     

对排球运动员早期选材的探讨

青少年排球运动员的选拔、训练、以及运动员生理、心理特点都影响运动水平的发挥.本文从排球运动员早期选材方面进行分析研究,以便为更好的培养高水平排球运动员作为参考.     

山东省业余体校竞技排球运动员基本现状分析

本文主要通过对山东省业余体校竞技排球运动员年龄、参训年限和运动等级情况,山东省业余体校竞技排球运动员身高情况,山东省竞技排球后备人才身体素质现状,运动员未来意向情况,运动员排球训练动机五个方面进行了简单分析,希望能给研究山东省业余体校竞技排球运动员基本现状的同行或老师研究提供一些借鉴。     

浅谈篮球运动员的弹跳力训练

弹跳力是篮球比赛中争夺高空优势，取得胜利的一个非常重要的因素，也是掌握各种高难度动作的基础。本文在对篮球运动员弹跳力的生理依据分析的基础上，提出了发展篮球运动员弹跳力训练的方法。     

绵阳市中小学生业余排球运动员的运动损伤调查分析与对策

排球运动损伤是由于从事排球运动对运动员所带来的机体伤害,本文对绵阳市中小学中业余排球运动员和爱好者的损伤现状做了调查及分析,基本了解了中小学生出现运动损伤的特点及规律,探讨了引起运动员损伤发生的原因,并提出了一些预防措施和某些薄弱关节的的锻炼方法。为今后的排球训练和授课提供一定的参考和帮助。     

运动员力量训练的重要性分析

作为一切运动素质的基础,力量素质对于其他运动素质有着非常大的影响,运动员要想提高运动技能保持良好的竞技状态必须加强力量训练。特别是篮球、足球、排球、短跑等比赛,为了克服自重,有些对抗性较强的运动中能够快速的启动、冲刺、对抗等动作。近年来竞技体育训练中,力量训练越来越受人关注,健身与康复的力量训练在竞技体育中是非常重要的。文章将对力量训练进行概述,并对其重要性进行分析。     

运动员身体素质分析研究

对参加2007年少年男排集训来自全国11个队共136名运动员的身体状况和专项身体素质进行分析与研究,数据表明我国少年男子排球运动员的身材高度明显增高,具有符合今后排球运动发展的需要,V字移动、助跑摸高等专项身体素质还有待提高。     

排球运动员心理训练方法探究

排球运动在我国范围内具有一定的群众运动基础。在上个世纪80年代初,女排的成功市我国的排球水平达到了世界较高的水平。近年来,我国的排球水平却下降很大。排球比赛中的运动员心理素质对于比赛的结果有较为重要的影响。对其训练方法进行详尽的分析,有助于今后排球水平的提高。     

排球比赛中接发球成功率的因素研究

随着竞技体育的不断发展,各个项目的运动员的运动技能不断提高。我国是一个排球运动开展比较好的国家,我国还有专门的排球联赛,随着整体水平的提高,排球的各项技术也在不断的改善和提高,但是作为最有利的得分技术,还是发球技术,这就需要排球运动员要有较为扎实的接发球技术,为队友们创造好的得分机会。但是我们在比赛中经常会因为很多因素去影响我们的接发球,比如技术的不扎实、心理因素、战术布置问题等等,根据这些影响因素我们可以对接发球技术进行专门性的训练。本文运用文献资料法、观察法、访谈法等科学的研究方法,对当下排球比赛中的发球技术和接发球技术进行叙述研究,从了解发球去探究接发球成功的影响因素。并从运动员的主观因素,比赛的客观因素,以及一些技战术方面进行探究。     

摔跤运动员柔韧素质训练方法初探

体校摔跤教练员对运动员进行体能训练时，除了加强力量、耐力、速度三种素质训练外，更应重视对柔韧、协调、灵敏等重要素质的发展，本文着重阐述柔韧性及其练习方法在自由式摔跤动中的重要性，并应用体校摔跤运动员的运动实践。为体校教练员和运动员提供一些参考依据，提高训练质量。     

浅析排球专项学生的运动损伤的原因

本文通过问卷调查法、数理统计法、文献资料法、访谈法等方法，对西南大学在校40名排球专项运动员进行调查了解，分析认识到了排球运动的损伤原因特点及其规律，调查取得的结果显示出损伤率非常高，损伤的部位聚集在腰、肩、脚踝、膝盖等部位。针对运动损伤发生的原因提出可行性建议，为预防这类损伤提供理论参考。     

如何进行足球运动员的耐力素质训练

一、足球运动员耐力训练的作用耐力素质是指有机体长时间工作抗疲劳的能力。耐力表现为完成某一强度负荷所能持续的时间。从事任何运动项目都要求运动员具有相应的耐力素质．对于那些必须具备高度发展的耐力素质的运动项目。发展耐力就显得更为重要。疲劳是影响和限制运动成绩的主要因素之一．如果运动员不容易出现疲劳或能在疲劳状态下继续工作或...