对运动训练性疲劳及其消除的探讨

体能训练是每位教练员非常重视的训练内容,而对大负荷体能训练所产生的疲劳消除的重要性跟技术训练一样重要,也是体能训练必不可少的内容.因此,每位教练员对运动员训练疲劳的消除都有自己的一套办法.本人对运动性疲劳进行研究,了解运动疲劳的发生机制,掌握合理有效的防治措施从而消除疲劳,对提高运动成绩、增进运动员的身体健康有着十分重要的理论价值和实践意义.     

在运动训练中对运动疲劳与营养的论述

在运动训练中，最长出现的就是运动人员的肌肉运动疲劳，它的出现是运动过程中的正常现象，它是竞技中疲劳的外边体现形式。但是运动疲劳的出现会在一定程度上影响运动人员的训练和比赛，所以，要采用科学的手段将这种疲劳尽快的消除下去，在此就出现了一种效果非常好的办法就是合理的补充营养来缓解疲劳。并且现在营养解决疲劳的办法已经形成了自己的一套完整体系，从专业的营养学上面去解决运动中的疲劳现象。     

体育特长生中长跑训练方法的研究

通过对体育特长生中长跑项目训练方法的研究分析,后天的专项训练是提高成绩的必要手段。运用文献资料法和实验法对现代中长跑运动发展特点进行分析和研究,结果表明,有针对性的训练和恢复才是相对快速有效的方法,关键在于提高训练强度,其中结合以速度训练为核心思想的科学训练已成为提高体育特长生中长跑成绩的主要方法。     

表象训练在体育教学中的运用

优异的运动成绩，取决于科学的训练方法。在体育运动技术训练中，应当重视运用表象训练方法。实际技术训练与表象训练有机结合，更能迅速、有效提高运动成绩，牢固运动水平。这一方法的运用，是未来科学运动训练发展的必然选择。     

大学生运动员过度训练及其防治

大学生运动员过度训练,不仅影响运动员运动成绩的提高、运动年限,也严重影响其身体健康。过度训练的表现、症状、产生的原因是多样的。教练员应科学地掌握控制训练全过程以预防过度训练的发生。     

运动性疲劳的恢复

疲劳的产生是运动训练和比赛中无法避免的生理现象,教练员,运动员能否客观准确的判断疲劳并采用有效的恢复手段,对科学合理指导运动训练和比赛有很大的实用价值.     

高水平运动员赛后的自我验证

赛后运动动机研究是运动员赛后心理调节与训练工作的重要方面。抽取166名高水平运动员，采用心理测量方法对运动员赛后运动表现进行自我评定，以此间接考察运动员赛后运动表现评价的自我验证动机的特点及其对运动员心理状态的影响。研究结果表明，内部归因方式、高训练年限运动员对于“团结”因子具有更高水平的自我验证动机，二级运动员、前5名运动成绩的运动员在“注意力集中”因子的自我验证水平较高。运动员运动表现的自我验证动机水平影响着比赛满意感、心境状态和心理疲劳。针对不同群体运动员自我验证动机特点进行合理调控，有助于运动员良好竞技状态的发挥。     

运动性疲劳与恢复的研究综述

本文采用文献资料法,查阅了以"运动性疲劳与恢复"为主题的,时间从"1994—2006年"在中国期刊全文数据库中进行检索,共有相关的文献376条,综述了目前对运动性疲劳与恢复的研究状况,提出了自己的一些看法。     

无氧阈训练对运动员生理指标的影响

无氧阈训练对运动员生理指标影响很大,直接关系着运动员的成绩。我国速度滑冰、越野滑雪、田径、游泳、拳击、皮划艇等项目都采用了无氧阈训练,运动员的运动成绩已经达到世界水平。研究无氧阈训练对运动员生理指标的影响,可以制定更为科学的训练计划,使运动训练更为科学有效。     

对激流回旋运动营养恢复的探讨

"没有疲劳的训练是无效的训练"然而训练后疲劳的消除是随之而来的更为重要的一步工作.本文结合激流回旋项目的运动生理代谢特点,运用运动营养学等相关知识,对于激流回旋运动员在训练期阶段的训练前、训练中、训练后的营养与补充进行相关研究探讨.使运动员身体得到较快恢复.为更好完成大运动量训练与建立有效训练负荷奠定营养基础.     

运动营养膳食结构初探

近年来，我国体育界人士在运动员的营养方面，已经给予了足够的重视。合理营养可以保证神经、激素和酶的调节过程，运动时能使机体的各种代谢得以顺利进行，并可提高运动员的运动成绩，促进运动后的体力恢复，更有利于运动员的身体健康。     

试论过度训练

过度训练问题一直是体育科学研究中的重要课题之一。本文概述了近年来国内外学者对过度训练的研究成果，旨在为教练员在进行科学训练、防止过度训练的发生、加快机体恢复和有效地消除疲劳等工作时提供一些有用的帮助。     

运动员的足部保健与身体恢复

足部是人体的"第二心脏",关联着人体的各个器官和主要经络.根据足部生理机制及中医学原则,采用热水泡脚、熏脚、足部按摩等保健方法,可以预防运动员早衰、消除运动疲劳,促进运动员身体恢复,提高运动技术水平.     

浅谈心理辅导在广西跳水运动员训练中的应用

跳水运动员必须具备良好的心理素质,而心理辅导和心理训练是提高竞技能力和运动成绩潜力最大的途径之一。本文结合广西跳水运动员训练的实际经验,提出四点思路:分析诊断运动员的个性心理特征,有针对性地进行心理辅导;加强运动员情绪控制能力的心理辅导;有效克服运动员心理疲劳和焦虑心理;心理辅导与身体训练、技战术训练同时进行。     

论现代投掷运动的训练过程

随着体育事业的不断发展，投掷项目的竞技运动水平越来趋高，因此迫使我们每一位从事投掷运动项目的教练员和运动员均要认真对待每一个训练过程，力求使每一个训练过程科学化和系统化，在训练过程的开始阶段要注重科学的选材，打好投掷训练的基础，使投掷运动的成绩达到优秀水平。     

大学生篮球运动员体能训练中营养补充特点及方法的研究

本文通过对主题的综合阐述,旨在引起教练和运动员对训练中合理搭配饮食,全面补充营养的重视,从而增强篮球运动员身体素质,提高运动成绩。     

体育锻炼要重视预防运动性猝死

运动性猝死来势突然、危害严重,如何预防十分重要,本文就运动性猝死的定义、原因、抢救和预防等方面进行了阐述。     

情绪在运动训练比赛中的地位、作用初探

情绪是训练和竞赛效果的主要因素之一,要提高运动成绩,就不能忽视情绪对运动训练、比赛的影响作用.本文旨在从运动心理学的角度初步探讨情绪对运动训练、比赛的影响作用.     

浅谈我国女子摔跤运动的发展及对策

我国女子摔跤运动后备人才缺乏、社会关注程度较低、选材不够科学、经费缺乏等是制约我国女子榫跤水平提高的不利因素.但我国女子运动员所具有的吃苦耐劳品质,有利于我国女子摔跤运动水平的提高.因此加强科学训练、加强教练员队伍的建设、加强对运动员的医务监督和运动损伤的预防、增加女子摔跤后备人才的储备等是提高中国女子摔跤运动水平应采取的对策.     

不同类型的运动对提高大学生体质的影响

对普通高校公共体育课进行不同类型运动训练实验,结果显示,学生在经过耐力、速度、力量训练后,体育成绩有明显提高,但测试柔韧素质的项目成绩没有变化。高校体育课程应以速度训练为主,加大上肢力量训练,增加柔韧素质训练。