浅析准备活动在运动训练中的重要性——以跨栏为例

众所周知,在运动训练过程中准备活动占据的时间不长却发挥了巨大的作用,大到竞技体育,小到群众健身都不会忽视准备活动的重要性.在阅读大量的文献资料的基础上,加以个人的辩证分析形成了此篇综述.本文以田径中周期性运动项目跨栏为例具体阐述了运动训练中跨栏项目应具备的准备活动内容及形式.     

灵敏素质对排球专选运动员防守能力的影响

灵敏素质是排球比赛中把握制胜因素的重要原因之一, 在比赛中如果运动员反应过慢或过于迟缓, 只能让对方球队得分, 要想在比赛中取得优秀的成绩, 就必须在平时的训练中加强对运动员灵敏素质的训练.在排球场上运动员迅速的改变体位, 准确的接住来球是保证本方得分的关键, 运动员需要具备高度集中的注意力以及准确判断球的方向把握接球位置的能力.