瑜伽练习结合篮球训练准备活动实验研究

<正>本文主要的切入点是运动前必做的准备活动,研究的目的是如何让篮球运动员提高身体柔韧性与灵活性。篮球是一项激烈的运动,而瑜伽可以增强自身的柔韧性,增加大脑对于自身身体的控制力,以及对自身保护力度的提升都有效果,是一项在静止中完成的运动。如果将动与静完美地结合起来,即在身体上帮助篮球运动员在训练比赛期间充分活动开身体的各个关节,就可以有效地减少出现伤病的可能。     

从运动生物力学角度探索发展大学生下肢力量素质的必要性

人体的力量素质,尤其是下肢的力量素质是走、跑、跳、投等各种活动的动力,是绝大部分竞技体育运动取得优异成绩的关键。特别是在田径和球类等项目中,对下肢力量(包括力量、爆发力和弹跳力)的要求越来越高。本文将从运动生物力学的角度,就发展大学生下肢力量素质进行探讨,为促进大学生身体素质和健康水平的发展提供科学的参考依据。     

停训后CMJ动作形式下肢伸肌的动力学分析

通过建立人体下肢蹬伸力量的训练及停训模型,对普通高校50名受试的男大学生进行下肢伸肌动力学指标测试,分析停训对CMJ形式蹬伸力量的影响。结果发现:反映蹬伸力量的各项指标停训1周与训练6周后相比无显著性差异,停训2周各项指标达到最大超量恢复,停训3周又逐渐消退至训练前的水平。     

改进投掷教学方法 丰富投掷教学课堂

<正>投掷是田径教学的基本内容之一,是通过对各种投掷物的投掷练习,发展投掷能力,发展上下肢力量和腰背力量,以及身体平衡能力和全身协调用力等素质的动作项目。通过投掷练习也能很好的培养学生勇于克服困难、坚韧不拔等优秀意志     

一个小人物的逝去

如祥死了——一个本家,年长我两轮,不过还算是平辈。听到死讯时,心里一紧。两年前,如祥突然下肢瘫痪,坐上了轮椅。曾经风风光光的一个人,忽然缩成一团。我回老家时曾见过他一面,发现他的眼神已经有些黯淡无光。     

张爱:爱心助孤三十载

党培兰被誉为"燕山的女儿"、残疾人创业的典范,当她的事迹被山城百姓熟知后,那个始终帮助她、支持她的好心人张爱,也开始被社会广泛关注。时光回溯到1984年那个寒风呼啸的隆冬,那天中午,张爱骑车下班回家行至明德北附近的一所小学门前时,他无意间看到一个下肢残疾的小女孩,蹲坐在校门前冰冷的台阶上,明亮的眼眸中透出一股与她年龄不符的愁苦,这神情刺痛了张爱的心,他走过去问那个女孩:"孩子,你怎么还不回家吃     

行走是极好的补药

正以色列和美国的科学家们发现,温和地健步行走,是极好的补药,具有神奇的抗衰老功效。各个部位都练到。别以为行走就是一个简单的下肢运动。目前已有许多研究证实,规律的行走可有效锻炼身体各部位。头脑:它可以促使脑部释放内啡肽,使心情愉悦。肺部:增加肺活量,降低嗜烟者对抽烟的渴     

舒适护理对行腹腔镜脾切除术后患者下肢深静脉血栓形成的影响

目的：探讨舒适护理对行腹腔镜脾切除术（LS）后患者下肢深静脉血栓（DVT）形成的影响。方法选取2012年11月至2014年11月在广东省佛山市顺德区第一人民医院行LS治疗的90例患者为研究对象,采用抽签方式将其分为对照组和研究组,各45例。对照组患者采用常规护理,研究组患者在常规护理基础上予以舒适护理,比较两组患者的DVT发生率、护理满意度。结果研究组患者的DVT发生率为2.2%,明显低于对照组的17.8%,差异有统计学意义（P＜0.05）;研究组患者的护理满意度为95.6%,明显高于对照组的80.0%,差异有统计学意义（P＜0.05）。结论对行LS治疗的患者予以舒适护理,可降低DVT的发生率,提升护理满意度,改善其生活质量。     

老年身麻木警惕出事故

1.出现手足麻,注意高血压。高血压患者可因血压突然升高,引起全身小动脉痉挛,动脉管腔变窄,导致肢体血液循环障碍,出现手足麻木症状。故老年人若出现手足麻木不适,应注意监测血压。