摆脱睡眠紊乱的纠缠 |
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引用本文: | 梁京西.摆脱睡眠紊乱的纠缠[J].中小企业管理与科技,2005(3):33-33. |
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作者姓名: | 梁京西 |
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摘 要: | 长假期间,人们不是走亲访友就是出游,回到家还要上网“冲浪”,甚至通宵玩牌,不给自己留一点空余时间。这样就打乱了人体正常生物钟,造成植物神经系统紊乱,结果“睡眠紊乱”自找上门,许多人出现白天头昏脑胀、疲乏无力、精神不振等症状;而晚上想入睡时,却又睡不着。时间一长容易引起植物神经失调症、神经官能症等。
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关 键 词: | 睡眠 生活习惯 刷牙 梳头 牛奶 |
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