足球运动员的体能训练与提升

足球运动项目属于一种竞技激烈、对抗性特别强、体能素质要求严格的专项运动.现代化的足球运动和传统不同,已经发展成以守攻为主的技战术比赛,所以,更需要高水平体能素质的足球运动员.实践也证明,高效的体能训练,不但能够缩减运动员的身体疾病,还能延长运动生涯的时间,更重要的是可以提高技战术和运动员的整体水平.本文在分析足球运动员进行体能训练的重要意义的基础上,分析体能训练中应该注重的一系列重要原则,最后着重阐述了足球运动员进行体能训练的方法途径,希望本文内容能够为足球运动员的体能练习提供有价值的参考.     

试谈现代篮球运动的体能训练

采用文献资料法、归纳演绎法等,分析了现代篮球运动中体能训练的重要性,对提高篮球运动员体能的手段做了较为深入的探讨,提出了体能训练的基本内容和几种提高身体素质的方法,并针对如何提高篮球运动员的体能提出了一些具体措施,旨在为提高运动员体能及掌握全面发挥技、战术提供理论参考。     

乒乓球运动员体能训练原则与方法研究

体能对乒乓球运动员竞技能力的提高起着重要作用,已经得到了广大教练员的认可,体能主要包括力量、速度、耐力、灵敏和柔韧等素质组成。本文采用文献资料法、逻辑分析法等对乒乓球运动员体能训练的原则与方法进行了深入的研究,以期为教练员和运动员提供参考。     

足球运动员运动性疲劳产生与恢复的研究

从足球运动员在训练和比赛中的运动性疲劳产生原因进行分析，阐述了运动性疲劳产生的机理；对于足球运动员运动性疲劳的恢复提出了相应的方法；使足球运动员通过这些方法和手段有针对性的进行运动性疲劳的恢复，以适应现代足球运动对运动员体能要求的需要，帮助运动员进行高水平的训练和比赛。     

从北京奥运看我国篮球运动员的体能训练

通过分析篮球运动员体能训练的作用,在把握篮球运动员体能特点的基础上,深入研究了篮球运动员体能训练的具体方法和手段,以期为提高我国篮球运动的经济水平提供理论依据。     

浅析现代网球运动员体能训练方法

伴随着现代体育科技的飞速发展,竞技体育的训练手段与方法也在不断的完善与提高,并且现代训练设施的更新,为训练的系统性和科学性得到有效的保障,还为运动员的身体素质的训练提供了支持。运动员的体能训练逐渐变成教练员与训练师视为提升成绩的又一法宝,并且已被体育界所认可。文章通过文献资料法、专家访谈法等,对现代网球男子运动员的体能训练状况进行分析。与此同时,针对有关网球专项训练过程之中所必须的身体素质进行探索与研究,为教练员在网球体能专项训练的方法与手段提供一定的借鉴。     

田径短跑运动员体能训练方法的现状及对策研究

田径运动中体能水平高低直接决定着运动员的运动水平,或者是运动员在比赛的过程中运动成绩的高低及运动表现,文章为研究田径短跑运动员体能训练在运动成绩中的重要作用,探究体能训练中重复训练法、间歇训练法、循环训练法、程序训练法等训练方法的应用,运用专家访谈法、数据分析法以及文献资料法的研究方法,通过对调查对象进行一定的实验刺激,得出实验前后的实验结果,分析不同的训练方法和训练理念对运动员体能水平的提高能力,主要以运动成绩的形式表现出来,得出田径短跑运动员缺少短跑专项方面训练,比赛经验不足;教练员对于一些先进的训练方法运用还比较落后;教学管理比较混乱没有科学全面的管理体系。有些队员不对训练方法进行思考和总结,缺少发现问题解决问题的能力,在平时短跑训练中要作出大胆的创新,才能提高队员训练水平和运动成绩等,希望能为未来的训练教学以及比赛提供参考和帮助。     

论体能训练对乒乓球运动员的重要性

体能是人类适应生活、工作、学习等活动应具备的各种身体能力,良好的体能训练,是乒乓球运动员技、战术训练和创造优异成绩的基础。对于乒乓球运动员来说,体能训练可以提高运动员的健康水平,有利于促进运动员掌握复杂的、先进的技术和战术,为提高比赛成绩打下牢固的基础。     

现代竞技武术套路运动员体能训练

随着竞技武术朝着高、新、难、美方向的发展,比赛也日趋激烈。武术运动员在比赛中表现出越来越高的难度技术、演练水平。同时比赛和训练也对运动员的体能提出了更高的要求。大量的运动实践和理论研究表明,只有在平时的训练中根据运动员的实际情况,制定系统、科学、持续的体能训练计划,对运动员进行有针对性的训练,才能保证运动员在激烈的、高强度的比赛中具备优良的体能优势。     

强化军事体能训练,提高国防生身体素质

普通高校国防生的军事体能训练往往沿袭了一般大学生的体育训练方式,针对性不强,影响了国防生军事体能素质的提高。文章认为,对国防生进行强化体能训练,应坚持正确教育引导,强化新生入学训练,大力开展体能比武,狠抓体能训练管理,定期进行体能考核。     

体能训练对3-5岁幼儿体质发育的影响研究

运用文献资料法、 专家访谈法、 实验法、 逻辑分析法等方法针对幼儿体能训练的目的设置训练内容以及幼儿体能的参考标准和体能训练注意事项等情况进行调查研究.研究认为:体能训练让幼儿的体质达到幼儿体质健康发展的要求,训练效果证明了体能训练能有效的增强幼儿体质同时对幼儿还具有特别显著的身心素质培养给幼儿心理发展带来了好处.是幼儿在健康成长的路上不可或缺的手段和方法.     

浅析赛艇女子轻量级青少年运动员大强度训练后的营养补充

根据赛艇女子轻量级运动员的机能特点,通过对比研究探讨了特殊的膳食营养补充方法对运动员体能恢复的重要性,并以饮食摄取理论上进行简单分析。     

简析排球运动员的专项体能训练

体能训练的目的是使运动员各器官系统功能协调发展,具有完备的从事专项竞技运动能力。训练内容包括对力量、速度、耐力、灵敏和协调性等,而训练方式上通常分成一般体能训练和专项体能训练两种。一般体能训练是不与专项结合的练习手段;而专项体能训练则是结合专项需要,采取与专项密切联系的专门性练习,发展和改善与专项运动成绩有直接关系的专项运动素质和专项所需的身体形态、机能。文章采用文献资料法、逻辑分析法等方法,结合排球运动专项的特点,对排球运动员专项体能训练的意义进行总结,并从速度力量、核心区力量、速度和灵敏性、养护性训练四个训练方面对排球运动员的专项体能训练进行分析,以期为提高运动能力、提升运动成绩提供理论依据。     

篮球运动员体能训练中应注意的问题

体能训练是篮球运动员取得优异成绩、延长运动寿命的关键。本文探讨了篮球运动员身体素质的要求,进行体能训练的基本要求,以及体能训练中需要注意的问题,以便对运动员进行科学、系统、长久的体能训练。     

以无氧耐力发展足球运动员有氧耐力的探讨

足球运动员的有氧耐力训练是一项基本的训练,它为运动员在激烈的足球比赛中提供了良好的体能基础。在青少年足球训练中以无氧耐力来发展、提高有氧耐力的方法尤其适合足球运动的特点和要求,在以无氧耐力作为训练的基本手段下,通过大运动量和高负荷强度的训练下,更加完善和提高运动员的有氧耐力系统,促进专项成绩的提高,在激烈的足球比赛中更好地发挥技、战术水平。     

影响青少年足球运动员心理变化因素的分析

本文主要采用文献资料法、访谈法对青少年足球运动员发生情绪波动的情况进行调查,了解在足球比赛中的发生情况,分析运动员情绪变化产生的原因,提出有效的预防措施和训练方法,避免或降低由于青少年足球运动员的情绪变化而影响比赛的成绩,促进青少年足球运动员的正常发展。     

足球运动员专项体能训练初探

就足球专项体能训练的生理基础及形式和方法等问题进行了较为全面的研究和探讨，其目的是提出体能训练要围绕足球比赛本身的特点来制定训练的形式和方法，使体能训练更好地为技、战术服务。     

浅谈青少年足球运动员训练的方法

通过文献法,观察法,和在互联网上搜索的方法,对现代青少年足球训练的方法提出了一些指导性意见,并针对足球训练的热身活动、球性和球感、传接球、运球等几个方面进行分析研究。结果发现,对于现代青少年足球训练的方法和方向需要改变,特别是对青少年足球训练的注意事项及培训内容要有所调整。这些理论的掌握是青少年运动员训练过程中的重要因素,是他们参加以后培训的基础和条件,只让他们更好地成长,才不会使中国足球后备人才和其他国家的足球运动员之间的差距,无论年龄的新老交替还是技术水平的更新换代都不会出现断层的情况,只有不断完善青少年足球训练体系,才能使中国足球事业跟上时代的潮流,才能提高足球水平,获得更好的成绩。     

短跑项目中的客观因素训练方法探索

在现代田径运动中,短跑项目属于典型的体能类速度性竞技项目,运动员的体能水平在其竞技能力的构成因素中居于主导和核心的地位。短跑运动员能否在激烈的比赛中获胜主要取决于人体体能水平的高低,但是很多教练员和运动员忽视了客观因素的存在,从而因为客观影响输掉了比赛。因此,加强短跑运动员的客观因素训练方法的研究,对提高运动员的体能水平和竞技能力具有重要的理论价值与实践意义。     

浅谈HIIT在足球运动训练中的运用

对于一个职业足球运动员来讲,想要在球场上充分展示高超的足球水平,除了战术和对足球的掌控能力以外,体能各方面的素质也是尤为重要的,表现在力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等一系列必不可少的身体素质,而要具备这些素质,就需要长时间、高效率的运动训练积累使身体机能始终保持在高水平状态,这也逐渐使得重视运动训练的科学性、高效性成为每个足球训练员、教练的共识.HIIT(高强度间歇训练法)是通过高强度与间歇性的结合,使人能在短时间内进行全力、快速、爆发式的训练方法,达到与传统有氧运动相同甚至更加明显的效果,对健身、提高体能素质都有者明显作用.本文通过查阅相关文献,对比传统足球训练方法,浅谈HIIT在足球运动训练运用中的优势.