影响跳远运动员起跳技术的因素分析

通过查阅大量文献资料,调查优秀跳远运动员的起跳技术特点,分析得出跳远远度主要是由腾起初速度和腾起角度决定的,水平速度和垂直速度的获碍是由瞬间起跳决定的.起跳技术要求踏板快,缓冲积极,摆动腿蹬摆迅速有力,快速完成起跳.有效的起跳技术取决于快速的助跑,良好的起跳角度.通过取得的成绩分析起跳技术的差异,对提高跳远运动员的成绩有所帮助.     

运用表象训练提高男子跳远运动员踏板准确性的实验研究

1．前言 跳远是一项速度力量性项目，其完整技术是由助跑、起跳、腾空和落地四部分组成，其中助跑技术动作特点对运动员的心理控制能力有很高的要求。大量实验研究证明，实施表象训练对运动员的心理能力、动作技术水平及其在比赛中良好发挥有很大帮助。为此，本课题应跳远项目训练的需要，以表象训练为基本手段，结合男子跳远运动员助跑技术动作的主要特点，通过对其进行长时间表象训练，探讨男子跳远运动员在表象跳远技术动作时的心理生理反应及表象训练对跳远技术动作的影响等问题，并在此基础上，进一步验证表象训练中增加情境因素对男子跳远运动员心理状态的稳定性和技术动作发挥的影响。     

探讨如何在比赛中提升运球突破的速度

“运球突破的速度”在当今的篮球比赛和训练当中都是必不可少的一部分，在双方僵持不下的情况下，运球突破是摆脱防守十分有效的进攻方法。掌握提高运球突破速度的方法，尽可能最大限度的提高运动员在比赛当中运球突破的速度，对整场比赛的胜败都起着至关重要的作用。运球突破的速度与运动员自身踝腕关节爆发和身体重心高度有关，想提高突破的速度，就要加强运动员自身踝腕关节的力量和爆发，同时要培养运动员运球重心低，突破时重心低的好习惯。加强踝腕关节力量的练习，比如单足跳，蛙跳，深蹲，培养运动员运球重心低的练习，比如运球过低杆，原地的基础练习等等。本文从最基本的身体素质练习（踝腕关节力量练习）到如何降低运动员重心的练习，以及球性的练习，提出了这几种练习的常见方法，为如何提高运球突破速度的方法带来了更为广泛的空间。     

对跳远助跑前三步稳定性的探讨

1．前言 从机械力学。抛射运动公式S=V02SIN20／g得知，跳远的成绩主要取决于助跑获得的水平速度与踏跳时获得的垂直速度的合成，这个合成速度又称起跳初速度，它的值越大则成绩越好，起飞角度也定由助 跑可获得的水平速度及踏跳时获得的垂直速度两者的比值米决定的。在不损失水平速度的前提下，加大垂直速度，提高起飞角度也能提高成绩。     

中长跑的速度训练研究综述

运用文献资料、逻辑分析和比较研究等方法,分析了近年来中长跑运动员速度训练的研究状况,研究了中长跑运动员速度训练的重要性、速度训练新动向和速度训练的手段、中长跑速度训练的要求和注意事项进行探讨。旨在为广大教练员和运动员训练时保证质量,提高运动成绩和研究者对此论题的研究提供科学合理的参考依据。     

分析400米跑的生理学基础

近几年来,我国的男子、女子运动员的400米短跑成绩虽然有着很大的提高,但是在当今与国际水平比较很是有着一定的差距。400米短跑运动是体育竞赛公认的最难练的项目,介于短跑和中长跑之间的400米,是对运动员身体素质要求最苛刻的一个项目。特别是最后的100米冲刺跑,是人体运动器官和内脏器官在大量缺氧的条件下完成最大强度个工作,属于极限的运动。从生理学的角度看。速度和速度耐力都属于无氧工作能力,但速度越快,持续的时间越短,而这一矛盾是影响着400米成绩的关键,所以要正确的处理,以提高成绩。它能帮助我们确立正确的训练指导思想,科学设计训练结构,准确的选择训练方法和手段,合理安排和控制训练负荷。文章采用文献法、逻辑分析法、数理统计法进行研究。通过查阅文献资料和师生探讨等方法,对发展400米跑运动员的速度与速度耐力,从运动生理学方面进行系统的分析与探讨,并针对具体情况提出了相应的意见与建议。     

体育专业不同专项的女性运动员身体素质差异

研究目的：通过对体育专业不同专项的女性运动员身体素质的测试,为了了解体育专业的不同专项的女性运动员身体素质差异,从而进一步提高运动员的训练水平和成绩。方法：100米测试反应速度素质,800米测试反应耐力素质测试,50kg杠铃深蹲反应力量素质,闭眼单腿站立反应平衡素质,体前屈反应柔韧素质,跳方格反应灵敏素质。结果：200米专项的女性运动员是速度素质最好的,跳远专项的女性运动员是力量素质是最好的,乒乓球专项的运动员是灵敏素质最好的,体操专项的女性运动员是平衡素质是最好的。结论：针对200米专项的女性运动员,着重发展速度素质,同时与柔韧素质和力量素质结合起来。针对跳远专项的女性运动员,着重发展力量素质,同时与速度素质和平衡素质结合起来。针对乒乓球专项的女性运动员,着重发展灵敏素质,同时与耐力素质和速度素质结合起来。针对体操专项的女性运动员,着重发展平衡和力量素质,同时与柔韧素质结合起来。     

对背越式跳高在起跳阶段摆动腿的技术分析与建议

本研究采用文献资料法、访谈法等研究方法对西安体院背越式跳高的高水平运动员在起跳阶段摆动腿的技术进行分析研究后认为：在背越式跳高起跳技术环节的教学与训练当中,应重视并加强摆动腿的训练与教学,提出相应的训练和教学手段。摆动腿在背越式跳高的起跳过程当中通常采用折叠式的摆腿,这一动作要求在助跑阶段最后一步摆动腿蹬离地面的一瞬间,摆动腿的蹬伸一定要充分,在离地后膝关节的角度逐渐减小,形成大小腿折叠后又迅速增大的变化。目前折叠式摆腿技术是在跳高运动应用较为广泛,是提高起跳效果的重要保证和基础。     

影响某市中学生跳远助跑踏跳准确性因素探析

<正>一、前言(一)研究现状近年来,优秀中学生跳远运动员之间的竞争愈发激烈,常在1-2cm之间就决定了比赛名次的高低。很多运动员往往平时训练的成绩很好,可是一到比赛中,由于受到踏跳犯规位置的严格限制,致使其技术和自身素质难以发挥出较高水平。亦或者,当其技术和自身技能发挥到淋漓尽致的时候,往往因为仅犯规一两公分而被判为本次试跳失败。故此,跳远助跑的准确性经常困扰着许多跳远运动员,使不少有实力的跳远运动员由于助跑     

中长跑运动员的专项速度能力及其发展

田径运动中的中长跑项目与短距离项目相比,虽然都是周期性竞速项目,但在训练方法与手段的选择上,有着特殊的复杂性。这种复杂性主要表现在,由于中长跑运动成绩的快速发展,对中长跑运动员的能力结构提出了更高的要求。在发展中长跑运动员的专项速度能力时,以下方面的问题对训练效果长产主要影响:     

篮球运动员弹跳素质训练方法浅析

弹跳是篮球运动员的一项非常重要的身体素质,良好的弹跳能力是投篮、抢篮板球的有利保证,是取得比赛最后胜利的关键也是篮球运动员必备的专项素质。弹跳力的提高则是运动员乃至教练员训练的重要目标之一。要想提高运动员的弹跳能力,就必须通过科学扎实的训练,以达到最佳的训练效果。本文结合篮球运动项目的特点和发展趋势,剖析了运动员的力量素质、弹跳素质、速度素质和灵敏素质训练,并以科学的态度和辨证的观点对身体训练新方法的生理依据进行了分析和归纳     

摔跤运动员柔韧素质训练方法初探

体校摔跤教练员对运动员进行体能训练时，除了加强力量、耐力、速度三种素质训练外，更应重视对柔韧、协调、灵敏等重要素质的发展，本文着重阐述柔韧性及其练习方法在自由式摔跤动中的重要性，并应用体校摔跤运动员的运动实践。为体校教练员和运动员提供一些参考依据，提高训练质量。     

110米栏下栏与栏间跑动速度的关系

本文运用文献资料法、比较分析法、访谈法和逻辑分析法对110米栏跑技术组成及110米栏跑下栏技术与栏间跑动的速度关系进行研究,研究结果表明,积极合理的下栏技术不仅可以减少水平速度的流失和腾空时间,还可以增大栏间跑动的速度.     

浅谈100米途中跑的力量训练

途中跑是100米全程跑中距离最长，速度最快的一段。是单脚支撑与腾空交相替，蹬与摆紧密结合，动作协调连贯的周期性运动，要做好途中跑，需要加强力量训练，而且量训练中各练习参数间的关系直接影响力量训练的效果。     

浅析背越式跳高的助跑技术

在国内外高水平优秀跳高运动员助跑技术飞速提高的今天，研究和探索背越式跳高助跑技术的理论依据，技术特点，无疑对改进背越式跳高助跑技术，提高运动成绩有着重要的意义。背越式跳高是一项技术动作比较复杂的运动项目，其成绩受到多种因素的影响，其中助跑是关键的因素之一。该文通过对助跑技术特点的分析与探讨，并指出在实践中应充分认识到助跑的重要性，重视提高助跑技术，从而提高起跳效果，提升人体越过横杆的高度，为创造优异的运动成绩提供有利条件。     

力量-速度因素对背越式跳高成绩影响的理论探究

弹跳力是力量、跑动速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。身体力量和跑动速度二因素对于弹跳力的发展有至关重要的作用，弹跳力是获取跳高成绩的基本保证。当身体力量和速度趋于完美结合时弹跳力达到最大，分析这种完美结合的平衡下，提高力量和增加跑动速度对弹跳力的提升空间大小，为运动员提高背越式跳高成绩提供参考。     

浅析背越式跳高中过杆技术易出现的错误及纠正方法

1．运动员正确过杆训练的重要意义 背越式跳高是在20世纪60年代后期产生和发展起来的一种新的跳高动作技术。由于它能够更好的发挥运动员的身体素质，即速度和爆发力，所以取代了我们以往的传统的跳高方法，成为当今世界最先进的跳高技术。背越式跳高一般分为助跑、起跳、过杆和落垫四个阶段。     

英语快速阅读的课堂训练方法

快速取舍信息的能力是英语阅读教学中的一项重要技能。阅读速度慢、效率低是制约学生阅读能力提高的主要原因之一。但多年来一直困扰外语教师的是快速阅读往往伴随理解率的下降。如何平衡两者之间的关系——既提高阅读速度,又不降低理解率就成为一种比较理想的教学目标。为达到这一目标,笔者设计了四种课堂训练方法,权且为从事阅读教学的外语教师提供一种思路。     

浅谈排球运动员弹跳训练与营养补充的应用

排球运动员的弹跳力作为排球运动员最重要的身体素质，是运动员速度、力量、协调能力的综合体现。随着排球运动网上争夺越发激烈，对运动员的弹跳能力提出了更高的要求。根据多年训练的经验，本文论述了弹跳力素质在排球运动中的重要性，以及有效地提高弹跳素质的训练方法手段及其负荷控制，旨在为提高弹跳力提供理论依据与实践帮助。     

探索跆拳道提升速度素质的训练方法

笔者在文章中以跆拳道的项目特点以及其运动规律为根据,从提升跆拳道速度素质以及其训练原则着手,对大量影响提升跆拳道速度素质的因素和对其实施的训练手段进行了深入分析研究。动作速度是跆拳道速度素质的核心,运用科学的速度训练手段与方法,对运动员速度素质的提升具有极其重要的作用。运动员具有良好的速度素质,是繁杂的、高度紧张的对抗中取得最后胜利的重要前提。