健力宝：平民健身的乐苑

“你去健身了吗?”“今天去跳操吗?”“我想去锻炼锻炼肌肉!”……不知何时，人们问候语逐渐由传统的“吃饭”改变为“运动”，而同事、朋友、情侣间约会地点也逐渐从茶馆、网吧、电影院转移到了健身健美场所，健身已不仅是时尚的代言词，它已经逐渐走进现代人生活的节奏中。     

健身气功·五禽戏对中老年人身体健康的影响

通过对西安市老年人五禽戏锻炼效果的调查分析，探讨健身气功·五禽戏对中老年人身体健康的影响。结果表明：经过1～3年健身气功五禽戏的锻炼，锻炼效果非常显著，是非常有效地中老年人健身方法之一。     

榆林城区社区体育发展现状调查研究

对榆林市城区社区8个主要的体育锻炼场所进行调查，并对调查结果进行分析。结果显示：榆林城区主要体育锻炼场及健身器械严重缺乏．且各个锻炼场及健身器械均受到不同程度的损坏，大部分已老化。场地及器材没有专人管理及维护。要提高社区居民的身体素质，不能忽视市民体育水平的发展。建议政府与相关职能部门共同出台相关政策，解决相应问题。旨在正确引导市民进行健康、安全、有效的健身锻炼。     

下班后如何健身更舒适

越来越多人加入到健身的队伍，对于朝九晚五的上班族来说，下班后去健身房锻炼就成了很好的选择，那么，有什么注意事项吗？怎样安排更合适呢？     

大众徒步健身的方法及运用

本文阐述了我国健身运动的现状,分析了徒步运动对大众健身的作用,探讨了徒步健身的方法运用及注意事项.指出,徒步运动要掌握基本技术动作,把握好运动时间和运动强度,运用适合的徒步健身锻炼方法.同时,要注意合适的运动服装、做适当运动准备、合理饮食、选择空气清新、路况好、车辆少的地方进行徒步健身锻炼,才能取得好的效果.     

西安市中老年妇女健身锻炼的现状调查与分析

该文运用问卷调查法、数据统计法、专家访谈法、文献资料法对市西安的中老年妇女参与健身锻炼的现状进行调查与分析。表明：西安市中老年妇女参与健身锻炼的动机明确，积极性较高，参与这一活动的主要目的是健身娱乐、调节心情、扩大社会交往。     

空气污染对地区科技创新水平的影响研究——基于专利授权大数据的证据

空气污染对产业的科技创新同时产生"抑制效应"和"激励效应"，前者指空气污染会触发环境规制强化，提高企业成本，进而抑制产业的科技创新，后者指空气污染会激励产业转型创新，进而促进科技创新。那么，近年我国空气污染对产业创新水平的影响是哪一种效应占据主导地位？在什么条件下"激励效应"会超过"抑制效应"？不同地区不同产业的影响效果是否相同？围绕上述问题，文章基于34个细分产业的专利授权大数据的证据，通过固定效应基本模型，建立空气污染浓度与产业科技创新水平之间的相关关系；结合动态面板模型，分析空气污染浓度与产业科技创新水平之间的因果关系；并进一步在不同的污染产业、不同的环境规制严格程度和34个细分产业条件下进行了异质性分析，在环境规制存量、执法力度、改变科技创新变量和改变固定效应的条件下进行了稳健性分析，并从作用渠道和协同效应两方面解释了作用机制。实证研究发现，在全国层面，空气污染对科技创新水平产生的"激励效应"大于"抑制效应"，在污染地区和污染密集产业，空气污染对科技创新水平有更大的促进效果。根据文章的分析，在全国层面空气污染倒逼企业进行科技创新的激励效应很大，足够抵消空气污染对科技创新造成的抑制效应。但这并不意味着空气污染是可以接受的，促进科技创新水平提升的根本原因是激励效应，因此，建议政府更多地关注和加强激励效应，完善环境保护制度，加强环境监督力度，同时对科技创新进行更多的投入。     

“候鸟”老人休闲体育生活方式分析——以海南为例

主要采用问卷调查法、数理统计法对海南539名"候鸟"老人休闲体育现状调查和分析。主要结论:海南"候鸟"老人以东北和华北为主;以公务员、工人和教师居多。参加休闲体育的动机、以及制约参加休闲体育的因素均是健康。锻炼的项目以游泳、泡温泉、健身路径和武术有氧运动为主;锻炼场所主要是公园、广场、社区空地和海边。建议:加强公共体育设施的建设与改造,适度降低有偿体育场所的收费标准;积极发展具有海南特色的养生、养老服务产业。     

长寿秘笈之运动养生

德泰堂特别要提醒大家，运动锻炼要因人而异，体育运动项目及运动量的选择一定要适宜，就像医生给病人看病一样，不可能一张处方适合所有的病人。     

现代职业女性健身意识及发展前景分析

现代职业女性受生理和心理及传统观念的影响，健身意识比较淡薄，加上现代职业女性工作、家务比较繁忙，健身时间少。经济不富裕等原因使女性健身参与不强。现代社会应注重女性健身意识的培养，正确的健身意识有助于女性养成良好的健身习惯。从而为自己的生活、工作奠定一个良好的“物质”基础。     

山东省健身健美操市场的发展现状及对策

山东省商业俱乐部健身健美操参与者对健身健美操的价值认识不足,存在性别、年龄、经济上的局限性.为了促进健身健美操市场的发展,建议加大宣传力度,引导人们正确认识与理解健身健美操的价值,激发群众的参与动机;大力开发价格适宜、档次各异的健身俱乐部,拉开消费档次,拓宽消费群体;改善体育健身设施,营造良好的消费环境,实现健身性健美操市场稳定的可持续发展.     

健康,是人生最好的投资

正随着经济发展和生活水准的提高,健康成为人们愈发关注且无法回避的话题,尤其是身处于快节奏、高压力工作和生活环境中的都市人,开始将养生保健作为生活中重要的组成部分,内外兼修,在健身中心锻炼、户外运动、购买家用健身器械,抑或是进行饮食食补、尝试各类保健品的功效等等,选择繁多。Amy Koo,也是浩浩荡荡的"养生人群"中的一员,与众不同的是,她不仅仅亲身实践着养生保健,同时经营着高端进口保健品生意。     

我国妇女健身参与的影响因素研究综述

本文采用文献资料法、逻辑分析法对我国妇女健身参与的影响因素进行了归纳、分析和研究。结果显示：传统文化、受教育程度、经济收入、缺乏兴趣、不懂锻炼方法、缺乏组织和技术指导、余暇时间少是制约我国妇女健身参与的主要影响因素。     

浅析中老年人群健身方法的选择

随着老龄化现象的加剧，中老年人的身心健康越来越受到社会的关注。而只有选择符合人体生理规律的适宜健身方法，才能提高免疫机能，改善神经过程的均衡性和灵活性。使心、肺功能得到增强。起到预防和推迟病变、增进健康、增强体质、延缓衰老的效果。     

高校教职工身体素质与健身投入的相关性研究

文章通过对高校在职教职工健身活动现状进行调查,研究分析高校教职工身体素质与健身花费的相关度,指出教职工锻炼认识误区、健身投入误区、锻炼时间较少等问题,并提出相关建议。     

浅谈游泳与健康

游泳是人类凭借自身动作，使身体在水中游动的一项老少皆宜健身及娱乐项目。由于游泳的特殊环境。使游泳比陆上的运动更省力，运动损伤几率更小。其锻炼比其他锻炼方式更能促进人体的健康，同时还能对多种慢性疾病起到良好的预防和治疗效果。所以说明游泳是锻炼身体、休闲娱乐的最好方法之一。本文通过游泳时各类人群的促进和一些疾病的预防、治疗作用，体现了游泳促进人体健康的重要作用     

西安市中老年妇女健身锻炼的现状调查与分析

该文运用问卷调查法、数据统计法、专家访谈法、文献资料法对市西安的中老年妇女参与健身锻炼的现状进行调查与分析.表明西安市中老年妇女参与健身锻炼的动机明确,积极性较高,参与这一活动的主要目的是健身娱乐、调节心情、扩大社会交往.     

何时锻炼好

体育锻炼最好在黄昏和晚上睡觉前进行。因为这时身体适应力强，锻炼之后对健康及睡眠较为有利。一般说，晨时锻炼会使血压上升、心率加速，容易产生超负荷现象。如果日间锻炼，则应选择上午９时至１１时或者下午２时至４时为好。此时可获得更多的清新空气。如果一定要在清晨锻炼的话，选择高处比绕大街好，也比到花草树木茂密处逗留更好。还有一点一定要注意——避免到地势低洼的地方锻炼。何时锻炼好@叶学中     

西藏：拉萨2005年将建4座市民公园

日前获悉，2005年，拉萨市将投资700多万元在市区新建四座市民公园，为广大市民提供免费的休闲健身场所。     

自行车跑步机

跑步是许多人首选的健身方式，但该运动强度大，对环境要求诸多，并有带来伤害的风险。为此，澳大利亚的Run4公司为喜欢跑步的人们带来了一种新的跑步方式——自行车跑步机。 这个名为Bionic Runner的跑步机，外表看起来完全是自行车的样子，但实际上用户在使用该健身器材的时候锻炼的却是跑步的能力。