瑜伽对女大学生身体形态、机能等改善作用

采用文献资料法、问卷调查法、实验数据统计法等,对女大学生进行瑜伽练习之后,身体体质指标的变化及改善进行实验研究,探讨瑜伽练习对其身体形态、身体机能、身体素质等体质指标的均具有明显的改善。     

瑜伽训练对女大学生身心健康影响

以80名女大学生为研究对象,采用瑜伽形体训练组合为练习内容,每周进行两次练习,每次90分钟,持续练习5周.结果瑜伽形体训练能明显改善女大学生形体特征,提高女大学生的呼吸系统、循环系统的机能水平和身体柔韧性、平衡能力对心理健康的调节具有促进作用.     

高校大学生体质健康状况分析研究

文章通过查阅资料法,对目前我国高校大学生体质健康状况分析,发现我国普通高校大学生体质健康水平总体有呈逐年下降趋势,大学生身体形态水平总体呈上升趋势,身体机能和身体素质水平总体有所下降,特别是力量素质下降最为明显。     

瑜伽对女大学生心理机能指标的调节作用

通过心理问卷调查法选取在抑郁、焦虑等方面存在心理问题的女大学生30人,根据瑜伽对人体身心健康具有的各种功效,制定出符合大学生心理特点的瑜伽处方,依据循序渐进的原则,在课外活动时间对大学生进行为期15周,每周3次的隔天练习,采用SCL-90量表分别测出实验前后女大学生身体自尊、心境及其心理健康水平,并进行统计分析,证明受试者在通过有针对性设计的瑜伽体位法训练之后,各项心理机能指标都有明显变化。     

陕西省部分民办高校大学生体质状况的研究

通过对西安外事学院等四所民办本科高校,大学生的身体形态、机能、素质等体质调查研究,研究结果与2005年全国大学生体质结果进行比较,发现当前民办高校男女大学生各年级在身体机能和素质方面的差异和存在的问题。为进一步提高大学生的体质健康水平,为促进陕西民办高校的体育教学改革,相关部门制订政策法规提供参考依据。     

武汉船舶职业技术学院学生体质健康现状分析及对策研究

根据武汉船舶职业技术学院2007年、2008年《学生体质健康标准》的测试数据，对学生的身体形态、身体机能和身体素质等方面进行统计、对比和分析，找出影响学生体质健康状况的因素，并结合实际情况提出相应的对策，从而更好的激励学生自主、积极参加体育锻炼，全面提高学生的体质健康水平。     

陕西省民办高校本专科大学生体质健康比较分析

通过查阅资料,走访知名教授和专家,对陕西省四所民办高校本专科大学生体质健康测试情况进行比较分析,结果显示本专科学生在身体形态、生理机能和身体素质方面存在较大差异.在此基础上提出相应的对策,对其体质健康、体育教学改革的发展提供理论参考和依据.     

影响西安民办高校大学生体质因素探析

通过对西安市四所民办本科高校学生的体质的研究,对影响当前大学生体质状况的因素进行了分析,结果发现,当前民办高校大学生的体质状况,身体形态指标发育良好,身体机能水平处于中等偏下,上肢力量素质发展较好,速度素质偏下。究其原因,主要是受体育教学、大学生的体育锻炼的动机、爱好锻炼的方式项目以及体育习惯的养成、课外体育活动的因素等有关。     

大学生体育活动服务体系构建的理论分析

在我国服务型政府建设以及大学生体质健康状况的社会背景下,本文对大学生体育活动服务体系的概念、基本框架以及基本内容进行了分析探讨。研究表明:大学生体育活动服务体系是以提高大学生体质健康状况,满足大学生参加体育锻炼活动需求的要素构成的有机整体,包含5个子系统。     

高校瑜珈选项课程学生专项体能特征的研究

近年来,瑜伽凭借身心兼修这种独特的修炼方式在我国高校体育课堂中受到极大关注。本文从瑜珈专项体能特征出发,分析其与专项体能的关系以及在高校瑜珈选项课程中学生的身体形态、生理机能及专项身体素质特征,为科学合理地进行瑜伽专项学生的体能训练提供参考依据。     

探讨瑜伽与健美操的有机结合在健美操教学中的应用

健美操与瑜伽能增强肌肉韧带和内脏器官的功能以及身体的柔韧性与协调性。因两项运动形式与要求的不同,影响也各有侧重,健美操在提高学生身体机能方面效果显著,瑜伽则在调节心理状态功效显著。两者结合进行教学可以取长补短,能有效地防止运动损伤,能有效地排除心理障碍、缓解身体疲劳。本文通过对比瑜伽与健美操的异同,旨在健美操教学课中科学合理的将二者有机结合提供理论依据,为提高高校健美操教学质量,丰富学校体育教学内容起到积极地作用,对培养学生的终身体育观念有着战略意义。     

素质教育视野下大学生体质变化的分析研究

本文采用文献资料法、调查法、专家访谈法、实验法及数理统计法对西安建筑科技大学推行素质教育前后大学生身体形态、身体机能等指标的测试结果进行了比较与分析,发现:素质教育的开展能明显改善大学生身体形态,提高身体体能和心肺功能。     

大学生体质健康影响因素及健康促进策略研究

<正>大学生体质健康状况直接关系着国家的发展与民族的兴衰,我国20多年的体质调研结果表明大学生的体质持续下滑,严重影响了人口综合素质的提高。本文试图从分析我校大学生体质健康现状及影响体质健康因素的内部因素入手,从健康促进策略的实施条件出发,提出促进大学生体质健康水平提高的健康促进策略和有效干预措施的建议,从而不断纠正和改变目前学生体质健康状况出现的突出问题,使学生拥有健康的体魄和健全人格,为体育教学的改革寻找方向和解决问题的途径,     

四川理工学院学生身体形态动态变化研究

采用追踪调查法、数理统计法等研究方法,对四川理工学院学生身体形态的动态变化进行研究。通过对研究对象从大一到大四的追踪调查,分析在校大学生身体形态变化规律,发现影响在校大学生体质的因素,提出一定的建议。研究结果:男大学生在校4年身高呈增加趋势,无显著性差异,女大学生身高无明显变化;男女大学生体重变化呈相反趋势;结论:大学体育与健康课程教学应该围绕全面发展大学生身体素质,促进大学生健康来进行,及时调整体育教学大纲,改革教学内容,丰富教学手段和方法,完善课程体系,建立形式多样的大学体育教学模式,促进大学生体质健康的全面发展。     

线上Hatha瑜伽对高职院校女大学生心理影响的分析

本文主要通过文献资料法、实验法、问卷调查法等方法,以200名女大学生为研究对象,根据线上不同的体育教学将学生分为原始组和干预组,每组100名学生,进行为期16周,2次/周,60min/次的线上实验教学,来验证Hatha瑜伽线上教学对高职院校女大学生心理健康的影响。得出以下结论：一是实验前原始组和干预组心理健康水平没有显著差异,通过线上Hatha瑜伽教学实验干预组试验前后心理效应有显著性差异,发现线上直播教学可以有效地改善高职院校女大学生身心健康,缓解由于特殊时期带来的压力^[1];二是Hatha瑜伽的冥想可以让意识高度集中,让精神放松,身心愉悦,让内心更加平静。三是在线上Hatha瑜伽体式的练习中,干预组女大学生从感觉、意识、饮食、睡眠、抑郁各维度均有明显不同程度的改善。四是通过线上学习,学生能真正将健康理念内化于心,外化于行,形成良好的自我锻炼意识和生活习惯。     

高校女生体质情况与体育教学思考

通过对本院2500名女大学生体育健康状况情况进行调查,本文对她们的健康状况以及潜在疾病的发生情况进行分析研究.依据大量的体检实例,提出应根据女生的生理和心理特点,合理安排体育教学内容和组织教法,并注重对其进行终身体育意识的培养,从而探讨体育教学的最佳方案.     

我国高校体质健康测试中的问题分析及对策研究

研究通过对国家体育总局公布《2014年国民体质监测公报》的解读,了解当前我国人民群众的体质健康现状,尤其是高校学生群体.体质测试能够了解自身的体质健康状况,帮助检测体质健康状况的变化程度,有利于大学生设定自己的锻炼目标,有效的选择锻炼策略,制定完善可行的锻炼计划,达到强身健体的目的.通过对高校体质健康测试现状的研究,发现在高校体质健康测试当中的不足和影响因素,针对这些问题提出合理的解决措施为高校体质健康测试标准化、合理化、实际化提供更科学有效的理论和实践基础.     

健身快步走和广场舞对中年女性身体体质影响的比较

如今的社会人们越来越意识到运动的重要性,我们发现,现在社会有两种运动十分具有中国当代特色,即健身快步走和广场舞,以有氧运动为主的体育锻炼方式能有效改善老年人各器官系统生理机能己经得到学术界的广泛认同[1,2]尤其以中年女性这个年龄阶段为代表,本文对健身快步走与广场舞进行研究分析找出哪项运动对于身体体质有更好的帮助,使人们能够有针对性地找到符合自身身体体质水平的运动.     

陕西省高校大学生体质健康测试结果的对比分析

通过对我省四所高校2009级大学生的体质测试结果进行抽样调查和比较分析,结合教育部近年全国大学生体质健康调研结果,进行科学合理的统计分析,结果显示我省高校大学生体质健康标准测试合格率98.4%,优秀率6.21%,与全国高校大学生的体质状况相比没有明显差异。握力、身体形态参数优于全国平均标准,肺活量、立定跳远、台阶试验低于全国平均水平,优秀率偏低,说明我省高校大学生的体质健康总体水平有待提高。针对以上结果,探讨提高我省大学生身体素质的建议和方法,为体育教学改革全面化提供理论依据。     

浅谈高校体育教学中引入休闲体育运动理念

面对当前大学生体质健康状况偏弱、参与体育锻炼兴趣不高的现象,体育教学模式的改革自然受到了普遍关注。本文针对高校体育教学中引入休闲体育运动的理念进行了阐述和说明,并希望对体育教学模式的改革有所帮助。