每天睡不到5小时的富二代

“我需要好好睡一觉。”陆丰的QQ头像忽明忽暗，但是他的这句话却一直没有变。     

寻找丢失的睡眠

睡眠对于我们，就像食物、空气和水一样，是人类生存所必需的。可它偏偏不肯合作，总在最暗的夜里，离我们远去。如何才能拥有良好的睡眠，别让它再与我们捉迷藏？让我们一起来认识睡眠，找回丢失的睡眠吧。     

睡眠有价值

别轻看睡眠，它是我们的健康、效能、幸福感之所系。睡眠不足或受到干扰的话，你工作会失误，驾车会失事，健康会大受影响，老年常见的痴呆失忆，诸如奥兹海默、帕金森氏症都和常年睡眠状况密切相关。睡眠不好，即使其他方面很有成绩，你也不能感受到快乐。     

你会睡觉吗

大家看到这个题目肯定会笑话，这不是美术馆里收破烂——废画（话）吗？但您还别说，关于睡觉还真有不少学问，不一定人人都知道。     

做人不贪遇事不恼

一项调查表明：作为一名中国企业家，平均一周要工作6天，每天的工作时间将近11个小时，而睡眠时间仅为6．5个小时。在所有企业家中，有18．3％的企业家一周7天都处于工作状态，而超过1／3的企业家每天的工作时间超过12个小时。     

对抗失眠有良方

人的一生有三分之一的时间在睡眠中度过,有了充足的睡眠,才能保持精力充沛、精神愉快。睡眠实质上就是体力和脑力的休整,而睡眠太少则会造成"睡眠债务",影响身体健康。失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,又称入睡和维持睡眠障碍,是由各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差的一种常见病。     

淮北分行推出“温馨提示”催醒“睡眠卡”

新春佳节临近，在淮北分行所辖的乡镇营业网点门前、集镇交通要道及各个村口的醒目位置，都张贴着一张张鲜艳醒目的“温馨提示”，引来许多农民朋友前来驻足观看。原来，这是淮北分行为了催醒处于睡眠状态的银行卡，特地推出的一项便民服务新举措。[第一段]     

如何做好信用卡维护和睡眠卡唤醒服务

在我国即将全面对外开放金融市场之际，国内信用卡业务又开始了新一轮的竞争。中外资银行纷纷联手，共享优势资源，加快业务创新，将信用卡业务作为竞争优质个人客户的重要手段，纷纷抢占个人金融客户中的中高端市场。例如，浦发与花旗银行、交行与汇丰银行、建设银行与美国银行、中国银行与苏格兰银行、工商银行与美国运通公司等都在进行信用卡业务方面的深层次合作。     

周末补睡懒觉有助大脑健康

不少上班族喜欢周末睡个懒觉。研究人员实验证明，补觉确实有助身体健康，不过，最好还是保证每日有充足睡眠时间。     

中信开打睡眠用卡激活战

中信银行近日启动了激活睡眠信用卡的项目计划。据中信银行一位负责人透露，目前中信已经推出丁春季的信用卡激活计划，借分期购物“百送十”、和航空公司合作刷卡获赠机票、保险等措施刺激持卡人刷卡。     

治失眠，世界在行动

世界正被失眠困扰：人们常说，睡眠好，身体棒。反之，如果睡眠不好呢，肯定要给身体．给工作带来困扰。遗憾的是目前失眠正成为世界健康的大敌。据有关资料披露，目前全世界有近三分之一的人被失眠所困扰。比如美国，目前有30％的人存在睡眠困难，加拿大、芬兰、法国．经常处于失眠状态的人群分别占全国人口的17．8％、11．9％和19％。     

北京市部分高校学生体育锻炼与睡眠质量关系的对策研究

今天在大力倡导全民健身的同时,人们对睡眠质量的呼声也渐渐高涨,转过身,周围的同学刷夜,通宵,精神衰弱,旷课成癖,熬夜成瘾,我们对刚颁布的教委对中小学生睡眠时间新规定的兴趣和对当今高校大学生由于学业压大、锻炼不足而造成的体质下降等健康问题的关注引出本研究项目。经资料显示:国外大学生的身体素质明显高于国内,比较得知他们参加课外体育锻炼活动的时间与频率远高于我们,而他们的睡眠时间却不比我们多。研究中我们将对与"体育锻炼与睡眠质量"相关的文献进行回顾和分析,确定研究的分析框架找到较适合的理论作为本研究的出发点。     

从“睡眠卡”说开去

翻开《现代商业银行》杂志，关于银行卡的文章包括《中国的“VISA”卡浮出水面》、《非典时期，银行客户理财面临新变数》、《工商银行提速金融自助服务》等，内容主要涉及银行如何发卡、客户如何使用、刷卡消费、发行数量有了新突破等，却忽视了制作成本和管理成本。作为金融战线上的一名新兵，我想从银行卡的另一个侧面“睡眠卡”说起，与相关作者以及金融同行谈一谈自己的体会。     

过度依赖电脑也是病

现代人越来越倾向于把每日所感所想整理成文字，发表于微博中。日子久了，就变成了微博成瘾族。无论多小的事件，都要发一发。其结果就是易被激怒、注意力不集中，甚至造成睡眠障碍。     

夏季睡眠时间安排与饮食

夏季天气炎热，影响睡眠，睡眠不好也同样能导致脾气暴躁。研究发现，夏天人容易烦跺易怒,影响人们脾气变暴的原因，除了温度，还有睡眠。夏天日照时间变长，相对而吉晚上睡觉的时间会变短，睡眠不足会干扰人体生物节律，造成内分泌紊乱，影响情绪。     

交行“睡眠”借记卡将被销户

交通银行日前发布通告，决定从2008年12月15日起正式启用新版《交通银行太平洋个人借记卡领用合约》。根据《合约》中新增加的规定，交行将对部分“睡眠卡”进行销户，销户条件是连续2年卡内账户无任何交易，余额为零，且未使用太平洋卡开通任何业务功能。据悉，这类清理将定期进行，年费、挂失手续费等欠费信息不会影响客户个人信用记录。交行此次清理的卡种不包括联名卡、认同卡、沃德财富卡、交银理财卡和单位借记卡。     

健康小常识

众所周知，只有保证充足睡眠，才能保持身心健康，但开灯睡觉会在不知不觉中影响到人体褪黑激素的正常分泌，破坏人体感知昼夜节律的自然机制，因而影响睡眠质量。     

上班族无处不能的运动

在办公室久坐并长期使用电脑的上班族很容易出现身体欠佳的状况。一项对北京中关村地区高科技企业员工的抽样体质检测显示：75％的员工存在颈椎和腰椎疾患，58％的员工睡眠没有规律，33％的员工睡眠质量很差，83％的员工没有运动习惯。许多员工在学生时代曾经是运动场上的健将，但进入职场后，由于工作的压力和没有体育锻炼的时间，造成其工作2～3年后精神状态每况愈下。     

小幽默

睡眠与股市 甲：老兄,我最近因股市跌得心烦,睡眠质量严重下降!你怎么样？ 乙：老兄,我还行,可以像婴儿般的睡觉!