能改善睡眠的食物

牛奶:不仅是滋补佳品,而且具有养心肺、补气血等功效,对神经衰弱、失眠患者有较好的安眠之效.临睡前饮1杯温热牛奶,可帮助失眠患者安然入睡.     

常喝蓝莓果汁有助于解压

<正>任何干扰生理或心理平和的因素都可被定义为压力(刺激)。随着压力的产生,人体会不自主地形成应激反应。研究显示,心理应激可诱发神经系统的功能障碍,包括认知障碍、焦虑和失眠。近年来,有关心理压力造成的疾病有所增加,预防压力诱发的机体损伤受到人们的广泛关注。大脑海马区主要负责学习、巩固和陈述性记忆的检索,它对空间记忆的形成也很重要。因此,压力诱发的学习和记忆能力的减退与海马神经受到抑制有关,慢性压力刺激增加氧化应激是造成海马神经受抑制     

乳腺癌患者心理问题及相关因素研究

目的探讨乳腺癌患者的心理问题及影响因素。方法采用自行设计的调查问卷及症状自评量表(SCL-90)评价乳腺癌改良根治术患者56例的心理状态,并与全国常模比较,分析相关影响因素。结果 SCL-90量表总得分为(156.86±34.57)分,显著高于国内常模得分,各因子与国内常模相比差异有统计学意义;形体改变、病情复发、放化疗副作用、家庭问题、疼痛及手术创伤是患者产生心理问题的主要因素。结论乳腺癌患者存在负性心理情绪,医护人员应有针对性地采取有效措施帮助其缓解消极情绪,进而提高生活质量。     

探求消费心理

随着市场经济的发展,消费者已占市场的主导地位。求名、求好、求新、求奇、求美是影响消费者心理变化的主要因素。消费者的消费心理恰恰是在诸多因素的综合作用下形成和发展的,故探求消费心理及其影响因素就显得尤为重要。     

我国消费者心理价格研究综述

心理价格是指消费者在主观上对一种商品给出的价格,或者是消费者在商品价格既定情况下,对商品的接受程度。期望理论、心理账户理论、期望理论、感觉阈限理论对研究消费者心理价格做了深入理论分析。心理价格的形成源自实际价格与感知参考价格的比较,影响心理价格的因素主要包括个人因素、商品因素、购物环境因素、社会因素等。心理定价策略的理论和实证研究对研究消费者心理价格具有积极的科学价值。但此类研究数量较少、实证研究少、表面化现象严重,有待深入。     

直面消费者信用心理瓶颈

消费者交易信用心理,是消费者对于交易要素的掌控感,是成为特定交易启动与实现的核心因素之一。消费者交易信用心理是由若干相关因素构成的。在某些交易方式中,影响交易心理的主要是有限的个别因素;而在电子网络交易中,则几乎涉及交易实现的所有因素都对于消费者信用心理的变化起着重要作用。直面消费者信用心理瓶颈,是电子商务启动和实现的核心因素之一。     

对心理资本的研究综述

心理资本是组织产生高绩效的又一重要源泉。通过文献研究,回顾和总结了有关心理资本概念界定、心理资本结构和测量、心理资本的前因影响因素、心理资本对相关结果变量的影响以及心理资本研究展望。     

安全视角下高校对精神分裂症大学生的预测和人文关怀--以安徽审计职业学院为例

近年来,由于诸多因素的影响,心理异常的大学生日益增加,特别是不断出现精神分裂症患者。这些特殊学生,构成学校安全的一大隐患,成为学校安全工作的难点。学校需要对精神分裂症患者进行科学预测和人文关怀,采取积极、有效地措施,妥善解决好患者本人及其身边学生的安全问题,帮助他们顺利完成学业。     

工作场所中员工心理安全研究综述

员工心理安全是指个体在表达自我的时候,相信自己的工作、形象、地位和自我发展等不会受到他人、团队或组织负面和消极的评价。心理安全可以分为个体对人际交互氛围的感知、个体对团队氛围的感知和个体对组织氛围的感知。员工心理安全受到个体因素、人际因素、组织因素的影响,而心理安全又会对员工的工作卷入、工作绩效、学习行为、建言行为等产生影响。     

调整饮食治失眠

失眠,是影响人体健康的重要因素之一.除了寻求医生帮助,失眠者如果注意自己的饮食结构,也能较好地改善自己的睡眠状况.     

高职院校大学生心理危机自我干预意识现状分析

心理危机干预是高职院校学生管理的重要工作之一,也是影响高职院校竞争力的重要因素。大学生自我干预是心理危机干预的基础,其他干预策略要通过学生的自我干预有效执行。笔者对淮安市各高职院校学生心理危机自我干预意识进行调查发现：学生心理危机多来源于学业、人际交往、家庭和恋爱等因素,但学生自我干预意识水平参差不齐,需要引起高校对心理危机干预工作的重视,以及对学生心理危机自我干预途径的积极探索。     

信息化时代下的大学生心理抑郁研究

互联网构建的信息化时代特点决定了它对大学生的影响是多层次的、多角度和多方面的,呈现出积极和消极两个方面,对大学生心理发展及心理健康的影响是双重的。根据抑郁症的临床表现,对构成大学生抑郁的因素:遗传因素,生化因素和社会因素进行了分析。大学生抑郁症的表现行为有:抑郁相,抑郁发作和破坏性行为。为了进一步发挥互联网时代积极的心理效应,控制和减少其消极作用,提出了需要政府、社会、学校和家庭协作联动的预防大学生心理抑郁的手段。     

影响绿色消费行为者心理因素的问卷研究

本文通过对绿色消费行为者心理影响因素进行研究,将经济水平因素、社会群体因素、消费秩序因素、社会文化因素、消费习俗因素与消费流行因素等作为调查内容自行编制调查问卷,然后着重对问卷的信度和效度进行分析。经SPSS13.0数据处理系统分析,结果显示:该问卷的重测信度和内部一致性信度良好,内容效度和结构效度高,是一份可以单独测量绿色消费行为者心理影响因素的有效问卷。     

酸枣仁-丹参茶饮对失眠症患者睡眠质量改善效果研究

目的:探讨酸枣仁-丹参茶饮对失眠症患者睡眠质量的改善效果。方法:选择100例失眠患者随机分为对照组和试验组,各组50例,对照组间隔口服艾司唑仑片,试验组将艾司唑仑片和酸枣仁丹参茶饮按天间隔服用。结果:对照组有效率为78%,试验组有效率为94%,二者差异显著,具有统计学意义。结论:酸枣仁丹参茶饮可有效改善失眠患者的睡眠质量,效果明显,值得推广。     

论心理契约与酒店员工满意度

心理契约是联系酒店与员工之间的心理纽带,是影响酒店员工满意度的重要因素,构建酒店和员工之间良好的心理契约,对于提高酒店员工的满意度、忠诚度,增强组织的凝聚力有重要意义。     

消费主义对大学生心理生活质量影响的研究

心理生活质量是中国本土新心性心理学的重要理论成果,从心理学的视角揭示了人的精神生活和本质追求。消费主义对大学生的心理生活、幸福感受和心理成长造成了众多消极影响。高校应从增强核心价值认同、树立正确消费取向,挖掘传统心理文化、建设积极心理环境,注重心理课程教育、重构课程内容体系,关注内部因素激发、引导主体心理建构等方面促进大学生心理生活质量的提升。     

健康睡眠

失眠、打鼾、梦呓等睡眠问题导致越来越多的人处于亚健康状态,这种状态严重影响人们的工作、交友,甚至日常生活.艾瑞咨询发布的《2015中国睡眠健康报告》显示,一二线城市中59.1％的人有失眠问题,超50％的人有起夜行为,超过1/3的人睡眠时会打鼾,超过八成的人会赖床,超过3/4的人想改善睡眠——睡眠已经成为继饮食和运动之后,影响人们健康的第三大因素.     

消费者移动支付感知风险影响因素研究

基于消费者视角,对消费者移动支付感知风险影响因素问题进行了研究,提出了移动支付感知风险影响因素理论模型,通过实证调查发现:消费者认知对心理风险和社会风险的影响都是负向显著的;技术可靠性对财务风险和功能风险的影响是负向显著的,对隐私风险的影响不显著;社会环境对心理风险和社会风险的影响均不显著;无线网络因素对财务风险、隐私风险和心理风险的影响均是正向显著的。     

大学生时尚MP3消费心理量表研究

采用主因素分析法探讨大学生时尚MP3消费心理评价系统的结构,提出了测量大学生时尚MP3消费心理评价的初步量表——大学生时尚MP3随身听消费心理因素重要性量表。利用头脑风暴、专家访谈、文献检索等方法收集确认大学生时尚MP3消费心理因素81项,并在此基础上进行因素分析。结果表明大学生时尚MP3消费心理由17个因素构成,核心因素是MP3的象征意义与个性表现的心理价值。     

心理账户视角下投资和消费的决定性因素研究

消费和投资作为拉动经济增长的重要推手正不断影响着我们的生活,结合心理账户进行分析,笔者认为在心理账户角度下,影响投资的主要因素有:心理账户评估频率、预期理论与享乐编码规则以及噪声交易;影响消费的主要因素有:支付痛苦和心理账户的非替代性。本文分析并研究在心理账户视角下影响投资与消费的决定性因素,以期能够为心理账户方向的学习和研究提供一定的帮助。